バタフライの呼吸が辛い！

こんばんは！石崎です！

最近、

「バタフライの呼吸が辛い」

「バタフライで呼吸をする時の

姿勢が苦しい」

とよく言われます。

長々と話せなかったり、

体現しても遠くの人は見えなかったりするので、

今回はブログで説明します(*^^)v

まず入水して

かいてきて、

呼吸のタイミング。

背中から頭までまっすぐなのが

分かると思います。

次に、悪い例です。

顔がほぼ正面を向いてしまっています。

この姿勢だと、

・上下動が大きくなる

・頭につられて首～胸部に

大きく抵抗ができる

・手が前に戻りにくい

など、辛い、苦しいと感じる要素が

多いです。

背中から頭までまっすぐだと、

・無駄な動きが減り、

苦しくない

・抵抗がなく、楽に進める

・手の入水につながり、

スムーズに泳げる

など、良い事尽くしです！

ここを一つ直すだけでバタフライの

印象がガラッと変わります！

このブログだと分かりづらい、

直接話を聞きたい！

という方はぜひお声掛けください(^O^)

以上、石崎でした！