まず始めに！

年月日(水)

こんにちは！福島です

今日は私が担当している、ファーストアクアをご紹介したいと思います！

３０分の中で歩行とアクアビクスの動き、脳トレを行います

前向きや後ろ向きに歩いたり横向きに歩いたりと普段の歩行コースでは

行わないようなものを行います。

音楽は使わず、アクアビクスの動きをして、ウエイトアクアに備えます

脳トレはみなさん苦戦中の水中じゃんけんを行っています。

なかなか慣れず・・・・

毎回、間違えた！！と笑いが起きます

そしてウエイトアクアへ！！！

今日も気合十分でした

みなさんで楽しくワイワイしながら行っています

ただ歩くだけじゃ物足りない！足腰が痛くて・・・という方におススメです

水曜日、13時30分から行っています！

みなさんの参加をお待ちしています

以上！福島でした！