健康コース！

こんばんは！

福島です(^O^)／

まだ暑さが続きますね・・・(＠_＠;)

もう秋が来てもいいのにと思います・・・。

私が担当している健康コースについて紹介をしようと思います！！

健康コースは歩行がメインのスクールになります

腰が痛い方、膝が痛い方におすすめです(*^_^*)

歩行の他には・・

ヌードルを沈めたり、跳んだりして、腕や背中の筋力を向上したり

ヌードルで浮いたりしてバランス力を鍛えたりしています！

８月はヌードルを使う月でした！

９月からはまた違う道具を使って筋力向上や、バランス力向上を

していこうと思います！

みなさんも是非参加をしてみてください(^O^)／

以上、福島でした！！