改善！

こんにちは！

福島です(*^^)v

ぽかぽかと暖かくなってきましたね！

今回は私が担当している健康コースの話です！

健康コースに三回目の参加のWさんが

「このレッスンに参加をしてから腰痛がなくなったよ！」

と嬉しい報告をしてくれました（●＾o＾●）♪

普段はジムでストレッチなど行っているそうですが、

あまり効果は出ず・・

思い切って参加したら改善されたそうです(^O^)！

水には「抵抗」があります

陸では思いのまま動かせますが、水中ではそう上手く動かせません。

大小さまざまな抵抗がかかるのでこの抵抗をコントロールして負荷をかけます。

浮力も働くので、陸ではできない動きも出来るので普段できない

「ジャンプ」・「駆け足」など行うので普段動かさない筋肉を使うことが出来ます。

３月はまたボールを使っています！

今回はビーチボールではなくカラーボールを

使用しています(*^^)v

みなさん見たことがないくらい跳ねたり、足を踏み出したりしています！

ぜひ腰痛や膝が痛い方は参加をしてみてください！

以上！福島でした(^O^)／