楽しくていつの間にか健康に！！！

１０月１２日（木）　　　星子

皆様、今晩は　星子です

本日も水の専門店ダッシュスイミングスクール三条校より

ブログを発信させていただきます

ところで、皆様は水の他にどんな運動をされてますか

実は星子、先日の日曜日に一般財団法人　日本コンディショニング協会の

【エアロフット】の講習会を受講してきました　

エアロフットとは、音楽に合わせてはだしでエアロ

と、いっても、激しい運動ではなく、

【心と身体が喜ぶ自然体の動き】であり【機能解剖学に基づいた動き】なのです。

講師は、岡川昭子先生

セントラルスポーツ株式会社ＡＮＣＳエグザミナー

株式会社ハースコーポレーションスクール事業部講師

写真で星子の隣が岡川先生です

流石伝説のエアロビクスインストラクターオーラが光り輝いてます

ん

岡川先生の写真右隣は諏方由紀恵先生

そして諏方先生の写真右隣は佐藤のりこ先生

そうなんです

岡川先生をＤＡＳＨインストラクターで囲ませて頂きパチリ

私達インストラクターは、１年に何回かこうした講習会を受講します。

日々、皆様の健康作りのお手伝いをさせて頂いてるのですから、

身体の知識は勿論ですが、何故？その動きをするのか？

その動きをすることによって身体がどうなるのか？？

きちんとわかりやすく説明できなければなりません。

泳ぐ事が大好きな皆様が、「痛みのない身体でスイスイ泳げるようになりたい。」

水中歩行を楽しみにされてる皆様が、「陸上でもスタスタ歩けるようになりたい。」

そんな皆様のお声にお応えすべく、私達は日々勉強なのです＼(◎o◎)／(^0_0^)

勉強といっても、好きな事をさせて頂いてるだけなのですが（笑）

さて！

皆様は、心身共に健康な毎日を過ごしたくて、運動されていると思います。

でも、、、

疲れた身体で運動してませんか？

痛みを我慢して泳いでませんか？

運動前にちゃんとウォームアップされてますか？

運動後にきちんとクールダウンされてますか？

皆様身体の調子が整った状態で、好きな運動をしましょう

写真は、一昨日の新津校の【体調姿勢改善運動】クラスです。

一昨日は、２０名のご参加でした。ありがとうございますm(__)m

７月から担当させて頂いてるのですが、一昨日会員様から、

「最初は、先生が言ってる事がわからなかったけど、やっていくうちに肩の痛みがなくなって、

楽に泳げるようになりました(^o^)これからも宜しくお願いしますm(__)m」

と、本当に嬉しいお言葉を頂戴致しました

これからも、皆様が心身共に健康な毎日を過ごして頂けるよう、

星子は日々、勉強し続けて、皆様から、

「楽しくて、いつの間に健康になってた＼(^o^)／」

と、言って頂けるようなクラスであり続けますね

それでは、本日のブログの〆は、

大昔の、エアロ大好きバブリー星子の写真でお別れです（笑）