新津校ブログ

 

頑張る!

 

こんにちは!

みるきーです(^O^)/

今日はいいお天気ですね!

 

木曜日にあったお話をします!

息継ぎクロールを練習するクラスのダッシュっ子が

あずあず先生とみるきーに

「テストを頑張れるメッセージちょうだい!」

と言ったのであずあず先生とみるきーから

プレゼントを贈りました(^^♪

 

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泳いでいる途中で消えてしまいましたが

〝テストがんば♡″

という文字が書いてあります!

 

「メッセージのおかげで頑張れたよ!」

と笑顔で話をしてくれました(*^^)v

 

またダッシュっ子の成長がみれてとても嬉しいです(^O^)/

まだテストを受けていないダッシュっ子のみなさんは頑張ってください!

 

以上、みるきーでした(*^^)v

トレーニング紹介

こんにちは須貝デス♪

去年の今頃はこんな身体をしていたんですね。

懐かしい・・・。

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昨年のクリスマスパーティーの写真ですね♪

今年も楽しみにしていて下さい!!

 

身体をしっかりと引き締められるよう、

今回もお勧めのトレーニング紹介します。

 

今回は、内腿を引き締められる

サイドランジ』です。

 

①肩幅の2倍くらいに足を開きます。

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②体重を左右に移行しながらゆっくりとしゃがみます。

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※かかとが浮かず、背中が丸くならないように行いましょう。

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椅子に座るようにお尻を後ろに引きます。

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サイドランジを行うことで、ヒップアップや太ももの引き締めに効果があります。

特に内腿を重点的に鍛えることができるので、太ももの隙間を作るのに最適で女性にオススメのトレーニングです。

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フォームをマスターして自分磨きに役立ていきましょう♪

 

 

パワーーーー!!

今年も♪

こんばんは!フロント波多野です。

 

今日のお知らせはこちら!

毎年大盛り上がりの★ダッシュクリスマスパーティー★

今年もやります(^-^)

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美味しいお料理とお酒を飲みながらコーチ達の余興や大抽選会で

平成最後のクリスマスを盛り上げます♪♪

まだまだ参加者募集中!!

12月9日(日)は是非ダッシュのクリスマスパーティーへ(^_-)

 

 

 

★ご報告★

こんにちは、荒井です(^O^)

新しいスタッフではなく、前のブログでも

ちょこっとお知らせしたように

梨本は結婚により荒井になりました!

名前を一致させるのに皆さん少々戸惑うかもしれませんが…

宜しくお願いします。

 

会員の皆さんから、お祝いの言葉の他に、

「結婚式はどうだった?」

「コーチの化粧をした姿、見てみたいな!(笑)」

子どもたちからは、

「結婚したのー?どんなドレス着たの?」

などと、沢山嬉しい質問を受けるので、今日のブログでは

整備休館中の結婚式の写真を載せたいと思います(^^♪

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ケーキカットではなく、タンパク質摂取の為に

ローストビーフのカットをしました(笑)

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披露宴では赤色のドレスを着て、

野球のゲームをしたり…

ビールサーバーを担いで席を回ったり…

と、イベント尽くしの楽しい結婚式となりました!

 

ブログでは書ききれないほどの内容です!

気になる方は、気軽に私にお声かけください(笑)

珍エピソードも沢山ありました(笑)

 

以上、荒井でした\(^o^)/

 

にいつ★みゅ~じっく・ベビー!

こんにちは!

ダッシュ大好きマイクです☆

 

今日はベビーコースを卒業したダッシュっ子のお話をしたいと思います。

現在、年少の女の子ですが、3歳になる1カ月前にベビーコースを卒業し、

通常のクラスでメキメキと上達・・・現在は息継ぎクラスにいます。

 

まだ年少という事もあり体も小さく、同じクラスには

自分よりも身体の大きな小学生がたくさん・・・

 

マイクはいつも心配でよく盗み見ているのですが、

担当のたいちょうコーチからある話を聞きました。

 

たいちょうコーチが

「どうして腕を速く回すの??」と聞くと

「私はもっと速く泳げるようになりたい」と答えたそうです。

 

マイクの知っているその女の子は、

初めての事が苦手で、何事にも慎重派・・・

 

だったのですが、いつの間にか成長していました!

子どもの成長は本当にあっと言う間だなと感じたお話でした。

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今担当しているベビーちゃん達も

いつもにか成長していってしまうんだなと

少し寂しく感じたマイクでした(;_;)