新津校ブログ

 

幼児練習会

今日は(*^_^*)

新津校指導部 最年長の足立です。(次回のブログ時は、またまた、1歳年齢がアップ (^^♪

毎週日曜日の練習会に出席するダッシュッ子が増えています。

園の行事も一段落したり、連日の暑さで泳ぎたいもあると思いますが、幼児水泳発表会参加の

威力も伝わります。

練習内容の一部ですが、25m練習や8m~10mの反復練習も繰り返えししていますが、誰も

泣かないで泳いでいます。

速さも大切ですが、今はまっすぐ泳ぐを中心に練習中です。

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今年は、各地で災害が発生していて、先日も近畿方面で大水害が発生して他人事ではないです。

三条の水害から14年たちましたが、月日の流は早いものです。

ダッシュ三条のプールが破損し、地元の方々のお力で早い復旧が出来たので、ダッシュから

<三条を元気に>の一環として、上記の幼児水泳発表会を開催したのが、14年前でした。

第1回出場者のダッシュッ子に

新津校   ゴリラーマンコーチの子ども(現在、大学1年)

マイクコーチの妹(現在、大学1年)

ヒロコーチの子ども(現在、高校3年)    が参加していました。

皆、選手コースで、高校在学中泳いでいましたが

最初は潜れなく、一つずつ出来るようになりました。

継続は力なりです。

ベビー~年長のダッシュッ子の皆さん(^^♪   参加してみませんか(思い出をつくりませんか)

 

春キャンペーン子ども特典

 

顔付けが出来ない ⇒ 潜れる

潜れる ⇒ 浮ける

浮ける ⇒ 泳げる      ダッシュで楽しく練習しましょう。

キャンペーンちゅうです。

 

かっぱ帽子の ヒロコーチ でした。

 

 

 

結構重要!おしりのトレーニング★

こんにちは、現在週5でトレーニングをしている梨本です。

曜日ごとに、どこの部位をトレーニングするか決めて行っています!笑

 

さて、本題に入りますが…題名通りです!笑

おしりの筋肉(大殿筋)って、結構大切なんです!

 

ちょいちょい私のブログで出てくる『背骨コンディショニング』

にちょっと関係してくるのですが、人間誰しも体には背骨が通っています!

その背骨の土台となるのが…仙骨!!

キャプチャ

 

 

 

 

 

土台であるここが歪んでしまうと、その上の骨たちもバランスを取ろうとして歪んでしまいます。

 

そんな重要な仙骨、歪ませたくないですよねえ…。

 

そこで!仙骨の歪みを整えるために『背骨コンディショニング』があるのです!!!

 

長くなりましたが、仙骨を支える役割もしてくれるのが大殿筋です(^O^)/

レッスンでは【バックキック】という、おしりのトレーニングを行っております!

 

《スタートポジション》

DSCN0510*床に手と膝をつき、四つん這いになる。

*手幅は肩幅にセット

 

 

 

 

《フィニッシュポジション》

DSCN0509*膝を伸ばしながら、片足を後方へ蹴り上げる。

 

 

 

 

 

動作中は、常におしりの筋肉に意識を集中させましょう!

体幹も鍛えられるよう、お腹にも力を入れましょう!

 

背骨の安定にはもちろん!

ヒップアップやおしりの形を整えるのにも有効です(*^_^*)!!

 

もう夏です!

スペースもとらず家でもできます!

せめて薄着になる夏くらいやってみませんか?

 

トレーニングで一番大切なのは、フォームでもなく重さでもなく『継続』です\(^o^)/

どんなに小さいことでも、継続することで、いずれは大きな物になります!!

 

以上、梨本でした(^O^)/

★スマイルシーズン★

こんばんは!丸山です(^O^)/

みんなはスマイルシーズンを持ってきたかな?
ある女の子のスマイルシーズンに素敵な贈り物が…(^O^)

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好きな色をぬってね♪と言ったら、かわいいイラストが描いてありました(#^皿^#)
アニマル帽にも『ちこ』と書いてあるんです!!

みんなが同じものを持っているスマイルシーズンですが、一人一人コーチのメッセージや思い出が違って大切な1冊です…。
コーチに伝えたい事や質問などなど…たくさん書いてもOKです(*^^)v
来月みんなのもとに戻ってきたら、書いてみてください!!

みんなからのメッセージ待ってます(^O^)/

◎夏のキャンペーンが始まっています!!
春キャンペーン子ども特典

 

まだ水が怖い…もっと上手に泳ぎたい!そんなお友達、ダッシュに来てみませんか?
いつでも、見学や体験お待ちしています!

だいきくんストーリー♪

 

 

こんにちは、あっきーです(^O^)/

 

今日はだいきくんのお話です!

 

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だいきくんは、ずっとブクチャプクラスでしたが

1年生になったことをきっかけにブクを卒業し

進級テストがあるクラスへコース変更しました

 

入会して最初の頃は、水中歩行すら怖がっていましたが

少しずつできる事が増えていき

 

コース変更をして3か月

今ではもぐったり泳いだりが出来るようになりました!

 

毎週どんどん成長していくだいきくん

私も、入会当初から見ていたヒロコーチも

感動でいつも泣きそうになります…

 

これからもっともっと成長していくことを

楽しみにしてます(^O^)/

 

以上、あっきーでした(^^)/~~~

大量に入荷しました。

こんばんは、フロント芳賀です。

 

暑い日が続きますが、熱中症には気をつけてください!

 

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今月いっぱいTシャツ・パンツ・水着をかなりお安く

大特価で販売しています!!

メーカー小売価格のTシャツ3,900円(税抜)が

1,500円(税抜)で!!!!

 

種類も豊富にあり、購入を迷っている方は

取り置きも可能なのでフロントにお申し付けください!!

 

あと、お子様の入会キャンペーンを今月しております。

春キャンペーン子ども特典

 

ご入会いただくと入会金0円+指定水着と水泳キャップを

プレゼントいたします。

ご不明な点ありましたら、ご連絡ください。