新津校ブログ

 

こんばんは!!

今日のブログはたいちょうこと秋山です!

内容はジムで会員さんにもよく聞かれる
下腹部についてです!!

下腹部が出てくるのは
お腹の筋肉が弱ってしまったのが原因です!!

お腹の筋肉が弱ると内臓が下に垂れ下がってしまうので
どうしても下腹部が強調され太ったように感じてしまうのです。。。

そんな時はこんなトレーニングです!!

サイドシザーキック

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と交互に足をクロスさせることで

下腹部のみならず内ももも鍛えることが出来ます!!

 

ポイントは膝を曲げずに行うことです!

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ぜひ試してみてください!!

 

以上、たいちょうこと秋山でした!!