こんばんは！！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

内容はジムで会員さんにもよく聞かれる
下腹部についてです！！

下腹部が出てくるのは
お腹の筋肉が弱ってしまったのが原因です！！

お腹の筋肉が弱ると内臓が下に垂れ下がってしまうので
どうしても下腹部が強調され太ったように感じてしまうのです。。。

そんな時はこんなトレーニングです！！

サイドシザーキック

と交互に足をクロスさせることで

下腹部のみならず内ももも鍛えることが出来ます！！

ポイントは膝を曲げずに行うことです！

ぜひ試してみてください！！

以上、たいちょうこと秋山でした！！