新津校 ブログ
気持よくカラダを伸ばしましょう！
２０２２年６月１８日（土）☀
ブログ担当 飯野（さんま）コーチ🐟
本日はスタジオレッスンを紹介したいと思います。
レッスン名：ヨガレッチ
担当：大野 講師
木曜日：１５：００～１５：４５
📷 今回、会員様に撮影のご協力をいただきました 📷
スタジオの中に入ると、、、リラックスした音楽がスタジオ内に流れ、心地いい雰囲気に包まれていました (^^)/~~~ 皆様リラックスされているのが分かります。
ヨガレッチとは？？
その名の通り、「ヨガ × ストレッチ」を掛け合わせたレッスンです！
酸素を体内に取り込む効果的呼吸と、全身を調節するストレッチで新陳代謝を高めます。
「座りながら・寝ながら」の動きが中心のクラスで、心身のリラックスを目的としています。
全身をゆっくりストレッチしていくので、運動が初めての方でも気軽に参加できます！
会員様同士の間隔・マスク着用・消毒・換気対策もバッチリ行っています。
ぜひ、ダッシュ新津のスタジオレッスン！ ご参加下さい m(__)m
■ベビーちゃんブログpart15■
２０２２年６月１７日（金）☀:☁
こんにちは～ちこコーチ（丸山）です(^O^)／
本日もベビーちゃんたち、元気に頑張りました！！
４月で１歳をむかえたベビーちゃんがアームヘルパーデビュー✨
浮かぶのが楽しくて、ニコニコ笑顔に(・´з`・)
ドキドキしながら一人でチャレンジ！！
上手にバランス♪
ラッコも一人でできるもん！！と言っているのかな(^^)？
顔をいれてできるの(*^^)vと見せてくれました！！
ベビーちゃん達の成長にびっくりしました！
来週も待ってるね(^O^)／
スイミングを始めたいお友だちは
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元気よくあいさつ
２０２２年６月１６日（木）
こんばんは！たけちゃんまん（渡辺です）
今回はダッシュっ子へ向けたブログです。
あいさつ返していますか？
ダッシュっ子は元気なあいさつができる子ばかりですが
ちらほら無言で通り過ぎる子もいます。
人見知りや、恥ずかしくなる年頃の子もいますが
ダッシュでは水泳だけでなく生活面も指導していますので
コーチに負けないくらい元気の良いあいさつを返してほしいです。
明日もあいさつ強化していきたいと思います。
コーチのお手本です。
シエロコーチ（コーチ役）
たけちゃんまん（子供役）
一枚目は大人同士みたいですね。硬すぎでした。
二枚目のように元気に爽やかにいきましょう！
以上 渡辺でした。
小学生選手権
2022年6月15日（水）
こんにちは！
よしよし（川上）です。
６月１２日（日）に新潟西海岸プールにて小学生選手権が開催されました。
この大会は小学生スイマーが夏の目標の一つとしているNST大会の前哨戦のようなもので、
大事な大会です。
そんな大会でダッシュ新津の選手たちもベストタイムで泳いでくれて成長を感じさせてくれました！
その中でも
イトウ ユメノ選手が見事５０Ｍ背泳ぎで３位、１００Ｍ背泳ぎで２位を獲得しました。
この夏大活躍してくれることを願ってます。
応援よろしくお願いします！
トレーニング日記その⑤
2022年6月14日（火）
こんにちは～！つっちーです！
ずーっと気になっていたカヌレをこの間、ネットで買いました！
カヌレってお高いんですね～。一番安いものを買いました（笑）
次はちょっとお高いカヌレを頼んでみようかな～と思っています♪
さて、今日のブログは！
トレーニング日記その⑤です！
今日のトレーニング仲間は！？じゃーん！
峰ラルゴさん！なんと６７歳！（名前は恥ずかしいとのことでニックネームです）
なぜ峰ラルゴなのか？気になった方は聞きに来てくださーい(^^♪笑
見てください！この重さを！！！！
なんと・・・重さは127.5㎏です＼(◎o◎)／ヒィ
この重さを上げるために、柔軟ストレッチを念入りに行っています。
じっくり時間をかけストレッチを行ってから段々と重りを上げていき
最終的に127.5㎏を持ち上げていました！！！！
そして、このベルトを見てください！
ちょっとお高いベルトです。値段は・・・・。
ここまでこだわってベンチプレスに力を注いでいます。すごいです。
さあ～みなさんお待ちかねのツーショットはコチラ！
プレートを持ってハイ、チーズ☆
峰ラルゴさんは軽々と持っていますね～！私はちょっと大変でした(笑)
写真のご協力をありがとうございました！
さて、次は私のトレーニングです！コチラ！
ラットプルダウンです！
広背筋を鍛えるマシンです！（背中の上側）
背中の筋肉を意識して胸を張り、しっかりと引いていきます。
肩が上がらないように注意しましょう♪
肩甲骨を寄せるイメージができるとgoodです(^O^)／
夏も暑さに負けず、トレーニングを頑張りたいと思います！
以上、つっちー（土田）でした！
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