さよなら５月、こんにちは６月

こんにちは　フロントの神田です

５月もあっという間に最終日！梅雨の訪れを感じる１日でしたね

神田はつい最近愛用の傘がバキバキに折れてしまったので、本格的に新しい傘を買わなくてはなりません

さてさて、4月・5月と続いた春のキャンペーンも終了となりました

おかげさまでさらに元気なダッシュっ子嬉しい限りです

夏が近づき、学校のプール授業も徐々に始まっていく時期ですので、

よいスタートダッシュがきれるようにお手伝いできたらと思います

そして現在、時間を制限した状態ですが、保護者の方も通常スクールのご観覧が可能になっております

初めてのスクールのお子さんも増えたので、今一度観覧可能時間・注意事項をおさらい　↓

一部制限はございますが、ぜひお子さんたちが頑張っている姿を見てみてください

明日からは６月！初夏です！

徐々に暑くなる気温にも負けず、梅雨のジメジメとした暑さにも負けず、

元気にプールに通ってくれるのをお待ちしてます

フロントの神田でした

5月も終わりますね(^^)

２０２２年５月３１日（火）

こんにちは～！黒部（ベベコーチ）です(^^)/

今日で５月が終わりですね～～あっという間です(^^;)この時期は、梅雨がもうすぐ来るな～と怯えています（笑）梅雨はお家に引きこもってしまいがちですが、そんな時こそ身体を動かしましょう！！

皆さん、トレッドミル（ランニングマシン）はどのくらい運動されていますか？？

トレッドミルでの運動【有酸素運動】は２０分～３０分程度で脂肪が燃焼されます。速度や傾斜を上げ過ぎると、身体に負荷がかかりすぎてしまうため、無理なく続けられるような設定にしましょう。

走り終わった後のクールダウンもしっかりと行いましょう。ゆっくりと、呼吸が整うまで歩く事がクールダウンです。

トレッドミルは、運動初心者の方も使いやすく、ジムエリアでもとても人気です。正しい負荷のかけ方で、効果が得られるように頑張ってみましょう(^O^)／！！

以上、黒部でした！

31日（火）まで

年月日（日）タニえもん

今日は画像から失礼します。なんと本日午後から

たくさんのお友達がダッシュの仲間入りをしてくれました

コーチ「こんにちはありがとうございます」

お母さん「この前はありがとうございました。これからまた

お願いします。」

三条校の午後のフロントは笑顔と笑い声で溢れてました

体験を通して入会してくれたお友達…

体験したお姉ちゃんの様子を見て

私もやりたいと入会してくれたお友達…

まったくダッシュに来たことがないけど入会してくれたお友達…

本当に今日の午後からたくさんの新しいお友達に会えました

6月から楽しみです

春のキャンペーンは31日の火曜日までになります

入会を検討しているお友達はお急ぎ下さい

ENJOY DASH！！

年月日（日）

こんにちは！

最近まつ毛のパーマをして

子どもたちに気づいてもらえて嬉しい

JOA（ジョア）こと関谷美希です🐼

さて、今日は、、、

本日開催された、ENJOY DASH!!の子どもたちの様子を

お届けしたいと思います

リレーの様子

５チームに分かれ、リレーを行いました！

板キックでのリレーです

↓

コーチたちも頑張りました

最初は緊張している様子でしたが

リレーが終わる頃にはキラキラ笑顔でした

バレーの様子

こちらも５チームに分かれ、ボールを使った

パス回しを行いました！

円をつくりみんなでボールを落とさないように

協力しながらできました

水風船＆ボール取り

最後にプールにボールを浮かべて

一斉にボールを取りに行く、ボール取りを行いました！

中には

ストラップ状のボールもありましたよ

子どもたちの楽しそうな姿を見ることが出来て

コーチたちも凄く嬉しかったです

今回来れなかった子も

次のイベントがあった時は参加してみてね

以上、JOAでした！

こまめな水分補給を！

皆さんこんにちは　ダッシュ新潟指導部のアースこと青山です

最近の写活（写真活動）の写真です

先日は北方文化博物館に行って、藤の花を撮影しました

鬼滅の刃の聖地とも言われるこちらでは写真のように

綺麗に花が咲いていました　花は色鮮やかで

写真の撮りがいがあります

いやー、それにしてもこの日もそうでしたけど、最近すごく暑くなりましたね

暑いのが苦手なアースはアイスを買う機会が増えてきて

ダイエットの難しい時期になりました（笑）

さて、皆さんはプールでの水分補給は足りていますか

実はプールでも知らないうちに沢山汗をかいているんです

プールは涼しいから大丈夫　ほんのちょっとの運動だから

↑危ないですよ

運動中はだいたい15分に1回200mlくらい（コップ一杯分）を目途に

水分補給をしましょう　体調が悪くなる前の対策が肝心です

写真にあるような症状が出た際にはぜひご注意を

それでは水分補給、栄養補給をいっぱいして本日も元気に過ごしましょう

アースこと青山でした　頑張っていきまっしょい