| スクール名 |
レッスン内容 |
| 成人水泳教室 |
もぐる・浮くから四泳法の習得まで、泳力に応じて練習する、基本の水泳教室です。 |
| 初心者集まれ |
水泳初心者の専用スクール。浮く・進むを目標にゆっくり練習する水泳教室です。 |
| はじめてのクロール |
泳ぎの基本、クロールをじっくり練習していきます。水泳初心者向けの教室です。 |
| プールのいろは |
顔付けや水中での息はきから練習する、プール初心者向けの教室です。 |
| GO!GO!マスターズ |
トレーニングメニューでがっちり泳ぐ、マスターズ水泳大会を目標にした水泳教室。 |
| レッツ・マスターズ |
マスターズ水泳大会の参加を目標に、技術・体力の+αの向上をはかる水泳教室です。 |
| マスターズ・エース |
マスターズ水泳大会を目標にした、社会人選手も参加する週末の泳ぎ込み水泳教室。 |
| 大技・小技 |
飛び込みやターン、ビデオを用いた泳ぎの確認など技術面に重点をおいた水泳教室。 |
| テクニックＡＢＣ |
知って得する泳ぎに関する応用テクニックを練習する技術面に重点をおいた水泳教室。 |
| マイ・ストローク |
マンツーマンのワンポイント指導とマイペース練習を行う個人アドバイス型水泳教室。 |
| 流水ウエイトバランス |
超音波流水を利用した体重調整・体脂肪燃焼を目的に行う流水体操教室です。 |
| 流水健康 |
超音波流水を利用した機能回復・体力維持をめざす流水体操教室です。 |
| 流水パワーアップ |
超音波流水を利用して持久力・筋力アップと心身のリフレッシュをはかる流水体操教室。 |
| 流水スイム |
流水の中で泳ぐ、新感覚の水泳教室です。25mを泳ぐ泳力があれば参加できます。 |
| アクアビクス |
水の中で音楽にのってエクササイズ。下半身だけじゃなく上半身にも効果大。 |
| アクア・ボク |
ボクシングの動作を取り入れた、水中エクササイズ。心も体もスッキリします。 |
| リズム・アクア |
アップテンポからスローテンポまで音楽と水に体をゆだねてエクササイズ＆リラックス |
| 気軽に水中体操 |
浮力の効果でジャンプやジョギングも膝・腰にやさしい。気軽にできる水中体操教室。 |
| しっかり歩こう |
水の抵抗を利用して歩くので、足腰の強化がはかれます。体力アップの水中歩行教室。 |
| 水中歩行教室 |
上半身の動作も含めて、いろいろな歩き方を練習する基本の水中歩行教室です。 |
| あんしん水中体操 |
運動初心者も安心して始められる水中体操教室。生活習慣を切り替えましょう。 |
| ストレッチ＆ウォーク |
水中歩行とストレッチをプールでじっくり行います。午前の軽運動に最適です。 |
| 水中格闘塾 |
さまざまな格闘技の動作を取り入れた、新感覚のアクアエクササイズです。 |
