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今週も元気にいっきま～す!!今回は認定講習の内容に迫っていきます。今回は、机上でのレインボー水中体操の概要と陸上で大まかな動きを見せてくれました。高齢者（ダッシュでは、豊齢者といいます!）の運動で大切なコトは、急激な動き（ジャンプや体をひねる動き）は腰やヒザに負担が多く故障原因になるので控えたほうが良い。と強く関口先生は言っていました。どんなに運動をしなければいけないとしても「間違った」運動では、健康を害ってしまうとあらためて考えさせられました。
自分が話を聞いて強く感じたのが、関口先生は高齢者健康運動普及協会にいがた理事という事もあり、生涯運動を続けるための知識や知恵をたくさん持っているという事です。この人からドンドン吸収してやるぞ！それが自分自身の生涯運動につながって、ダッシュに通ってくれる地域のみなさんの「生涯健康!!」につながっていくと確信しました。
レインボー水中体操は「脳刺激＋筋刺激」という今までにないアプローチで運動するとともに、今までは「無理」といわれてきた水中で骨を強くする事も出来るよう研究された、明治学院大学名誉教授の高橋賢一氏考案の水中体操なのです。
▲認定インストラクター陣は、「脳刺激＋筋刺激」の体操について体験しています。みんな必死の形相で今出せる「最大の力」でがんばっています。本気でやると結構しんどくて、汗が流れ落ちるほどでした。ダッシュに来ればいつでも体験できるのでお気軽に、三条校は久住・新潟校は仁多見・新津校は小池にお声かけ下さい!!お待ちしています。
来週は、いよいよプール編に突入!!みんなの水着姿もみれますよ!!
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