プールプログラム(大人)

 

コースのご案内(スイミング系)

  • 水泳教室:初級

    ★〜★★
    潜る・浮くからクロール・背泳ぎ・平泳ぎの練習を行います。
  • 水泳教室:中級

    ★★★
    クロール・背泳ぎ・平泳ぎに加えてバタフライの練習を行います。500~600m泳ぎます。

  • 水泳教室:上級

    ★★★★
    4泳法をまんべんなく泳ぎます。800m~1200m泳ぎます。

  • 初めてスイム

    初めてスイム

    水泳を始めたばかりの方をサポートします。
  • マスターズエース/マイストローク

    マスターズエース
    ★〜
    メニュー練習&泳ぎのワンポイントアドバイスをします。
    集え!マスターズスイマー!
  • パーソナルスイム

    パーソナルスイム
    あなたの水泳の悩みを一緒に改善していきます。(有料になります)
    フロントにて受け付けています。
  • グッドスイム

    グッドスイム
    自分の感覚を大切に!とにかくまずは泳いでみましょう!
  • 大技・小技

    大技・小技
    初心者から上級者までのテクニックを伝授!
  • 月別スイムテク

    月別スイムテク
    目指せ!4泳法マスター!月ごとに練習する種目が変わります。

コースのご案内(アクアビクス系)

コース名 対象/内容 開催曜日
ファーストアクア アクアビクスの基礎的な動きを行います。水の抵抗を利用して効率よく。
ウエイトアクア 少しレベルを上げたアクアビクスを行います!
ストレッチウォーキング 体をゆっくり動かしてから、歩行の基礎を行っていきます。
頑張るウォーキング 基礎的な歩行に加えて普段動かさない筋肉を動かしていきます。
enjoy!アクア 音楽に合わせて体を動かします。運動不足やダイエットに最適です。

コースのご案内(流水ゾーン)

コース名 対象/内容 開催曜日
流水スクール スイミングスクール国内初導入。細かな超音波でヒザ痛、腰痛の改善、疲労回復、アスリートのリカバリーに役立ちます。 火〜金

プログラム時間割

午前 10:00            
10:30
11:00 11:00

12:00
成人教室
初・中・上級
11:00

12:00
ストレッチウォーキング/がんばるウォーキング
初・中・上級
11:30 11:30

12:30
成人教室
初・中・上級
午後 12:00    
12:30  
13:00
13:30 13:30

14:30
グットスイム/大技・小技
13:30

14:30
ファーストアクア/ウエイトアクア
13:30

14:30
成人教室
初・中・上級
13:30

14:30
初めてスイム/月別スイムテクニック
14:00 14:00

14:45
enjoy!アクア
14:30 14:30

15:00
パーソナル:指名コーチ
(有料)
14:30

15:00
パーソナル:指名コーチ
(有料)
14:30

15:00
パーソナル:指名コーチ
(有料)
14:30

15:00
パーソナル:指名コーチ
(有料)
14:45  
15:00 15:00

16:00
流水
15:00

16:00
流水
15:00

16:00
流水
15:00

16:00
流水
15:00

15:45
マイストローク・マスターズエース
15:30
15:45  
16:00        
16:30
17:00 閉館
17:30
18:00 閉館
19:00 閉館