来週はマスターズ大会

年月日(日)

気持ちのいい秋晴れが続きますね。

すずトラです。

来週の日曜日はマスターズ大会が長岡のダイエーで行われます。

参加される方たちのほとんどは、１～２年振りの大会のようです。

週何回かの練習もレースが中止が続出する中、モチベーションが

上がらない状態で、頑張って練習に取り組んでいる姿は本当に敬服いたします。

来週からは、練習よりも体調管理が大切です。

精神的にドキドキくるので、お腹の調子も崩れがちです。

そういう時は、グリコーゲンローディングを行ってみましょう！

糖質を少し減らして2日間。

レース3日前から糖質を増やしみてください。

お腹の調子も、水泳の調子も上がってくると思います。

久しぶりのレースを楽しみながら、レースの終わった後の

開放感を味わって下さいね。

〖　マスターズ大会は楽しいです！　〗

出場しないのにドキドキしている

すずトラでした。