流水健康運動

こんばんは！下村（しもてぃー）です。

布団が恋しい季節ですね。

布団から出たくない！でも動かなきゃ…あと5分…もうちょっとだけ…！！と毎朝奮闘しております。

よし、出るぞ！！！と決意を固めた所で

「にゃ～ん」と布団に入ってぬくぬくしてくる我が家の祖父母（ニャンコ）

なんで今入ってくるんだ…！！！とせっかくの決意もあっという間に総崩れでございます。

そんなことはさておき、本日木曜日は自分が担当している「流水健康教室」のレッスンがあります！

流水健康教室とは！？

セラピストというマシーンで水の流れを作り「超音波流水」と「水の特性の相乗効果」で無理なく効率的な運動ができるのです！また、流水の強度も変えることができるので運動後のマッサージ効果にも繋がります！

…と、文章だけではピンとこないと思いますのでレッスン風景をチラッとお見せします☆

運動前のストレッチをして…

歩きます！

これは「ヌードル」というアイテムを使ってウエストのシェイプアップをしてるところですね！明日の朝には美しい「くびれ」ができてるはず♪

楽しくおしゃべりしながら流水にあたってリラックス♪

と、こんな感じで会員様と楽しく行っています。

毎週木曜日13：30～14：30です！ぜひお越しください！