練習メニュー

年月日(土)

すずトラです。

選手の皆さんは、メニューを見ながら練習していますか？

練習メニューは、「今日はここを鍛えて欲しい」、

「ここが弱点だからここを強化して欲しい」

コーチが選手に対するメッセージです。

同じメニュー、同じプール、同じコーチで、どうして選手全員が

同じタイムにならないのでしょうか？

身長が違う、筋力が違う、食べているものが違う、色々あると

思いますが、決定的に違うのが強度だと思います。

メインの練習の時に、ベストタイムに近いタイムで泳いでいる選手と

そうでない選手とでは、強度は変わってきます。

このブログを読んだ選手は、その日の練習はどうだったかをを

振り返ってみてください。

【　明日のすずトラチームメニューです　】

今、絶好調の選手も、まだまだ改善の余地があると思います。

頑張って行きましょう！

すずトラでした。