三条校 ブログ

 

全身運動☆納得

2 (two)0 (zero)2 (two)2 (two)5 (five)5 (five)日(木)ラッキーこと岩井

みなさんこんにちはわーい (嬉しい顔)

今日は子どもの日晴れどのようにお過ごしでしたか~

遊び疲れた中、子どもたちは元気に

泳いでいました魚

この時期は藤の花が見事ですねわーい (嬉しい顔)

紫や白ハートたち (複数ハート)

車を運転しているとよく見かけます

どちらも素敵キレイハートたち (複数ハート)時間を見つけて見に行きたいでするんるん (音符)

 

話変わり

水泳は全身運動double exclamationといいますが

ゴールデンウイーク合宿と名前をつけて

朝練習を3日続けてみました手 (パー)1800mくらいの練習で

なんとexclamation

自分でも驚きの変化が目どんっ (衝撃)

太もものお肉がexclamationお尻の辺りがexclamation

少しではありますが筋肉へ変わってきました

背中、お腹も使っている感覚があります指でOK

水泳の全身運動効果

改めておススメしますexclamation

 

自分へのご褒美

ドラえもんセーム購入double exclamation

 

赤がいつも使用している私物です

大きさが一回り大きくなっているのが

イイ黒ハート

フロントにて販売中double exclamation