レッスン参加レポ ～ペルヴィスヨガ～

こんにちは！フロントの清川です

毎月15日までが各お手続きの締め切りとなっており、本日もたくさんの方にご来館いただいております

４月からの新生活に向けてコース変更などのお手続きが必要な方は本日中にお願いいたします🌸

さて今回のレッスン参加レポは、金曜日の10：15から行われている「ペルヴィスヨガ」です

ペルヴィス（骨盤）を中心にストレッチをして全身の身体のゆがみを整えていくレッスンです

このレッスンで必要になるアイテムはこちら

「ウエーブストレッチリング」と「ヨガベルト」です

（以前よくこちらのレッスンにも参加されていたフロントの渡邉さんにお借りしました）

このストレッチリングは肋骨や骨盤などの部位にフィットするような形をしており、こちらを床に置いて身体に当ててストレッチをします

ウエーブの山を上や下にして乗ることで肋骨や骨盤を調整するのですが、「もし痛かったら外してくださいね」とレッスン中も先生から皆さんに無理のないようにお声がけがありました

先生がレッスン中に「無理なことはしない、頑張らないことを頑張るレッスンです」とおっしゃっていたのですが、身体の硬い清川でも無理せず参加することができました

全身のゆがみを取ることで肩こりや冷え性など全身の不調の緩和にも効果的なレッスンなので、ぜひ皆さんにも参加していただきたいと思いました

以上、フロントの清川でした