新潟校 ブログ

 

★リズミカルアクア★

皆さんこんにちは晴れ ダッシュ新潟のアースこと青山です犬

最近暑い日が続きますねあせあせ (飛び散る汗) アースはこの日差しが強い中、

ランニングをはじめまして、かなり真っ黒こげになりました爆弾

 

さて、今日は私青山とうっしぃーこと臼井で担当している

『リズミカルアクア』について紹介致しますひらめき

このレッスンでは水の中で沢山動きながら有酸素運動をしていく

エクササイズ系のレッスンです手 (チョキ)

 

私のクラスでは1か月を1クールと考えて動きを完成させていきますひらめき

大きな簡単な動きを4つ決めて音楽に合わせて動かしていきます。

初めての方でも簡単に出来ますし動きを覚えて身体を

動かしていくので脳や記憶力アップにも良いと思いますわーい (嬉しい顔)

 

私青山のクラスが日曜日15:50~16:20の30分のクラスで

臼井のクラスが木曜日12:45~13:30の45分クラスです。

 

とにかく沢山動きたい方、ストレス発散したい方、音楽が好きな方など

沢山の方のご参加お待ちしております目がハート (顔) 体験等も受け付けておりますので

お気軽にご相談くださいdouble exclamation

 

詳しくはぜひ下記よりYouTubeをご覧になってくださいウッシッシ (顔)

以上アースこと青山でした犬 沢山の方のご参加お待ちしております走る人