★レッスン紹介★

２０２１年　１１月　２０日（土）

こんばんは(^^)/

ここ最近ぐっーと冷え込むようになりましたね。朝布団の中からでるのが辛いです・・・。

体調も崩しやすい時期だったり、関節に痛みもでやすい時期・・・

身体と相談しながら無理なく運動をしていきましょう！身体を動かさないのもよくないですよ( ｀ー´)ノ

本日は、江口（シエロ）が担当している【スタイルコンディショニング】の紹介です♪

以前も紹介しましたが、少しずつ筋トレを組み込みながらレッスンを行っています！

ガチガチに固まった筋肉・関節をゆるめてあげることも大切ですが、筋肉をつけてあげることはとても大切(≧▽≦)

日曜１３;３０～だったり、１１月半ばから年末まで忙しい日々ですが、来れるときは一緒に身体のメンテナンスしていきましょう(*^^*)

それでは、明日もお待ちしています♡

以上、江口（シエロ）でした(*´з`)