新津校 ブログ

 

★有酸素マシーン★

こんにちは!川名です!

朝晩の気温がグッと下がりましたね((+_+))

先週、福島の裏磐梯まで紅葉を見に
ドライブに行って来ました(^O^)/

まだ早いかな??と思っていましたが
ちょうど紅葉になりかけで
緑、黄色、赤とカラフルな山を
見ることができました(^^♪

短い秋の季節を楽しめて
良かったです♪

皆さんのオススメ紅葉スポットがありましたら
是非教えてください♪

 

さて、今日はダッシュにある
いつくかの有酸素マシーンの中の一つ、
ステアクライマーについて
ご紹介したいと思います♪
DSCN3144[1]

このステアクライマーは
足全体の筋肉を使うので
脂肪燃焼に効果的です!

ずっと階段を昇っている感覚に近いと
思います!

DSCN3137[1]

できるだけ上半身の姿勢を保つことが
ポイントです!!
DSCN3139[1]
この秋もダッシュでたくさん運動をして
風邪に負けない
健康的な身体づくりを目指しましょう♪♪

以上、川名でした!