☆記念すべき第一弾☆

こんにちは！

雪かきで少し筋力アップしたフロントの野崎です

さて前回のブログで告知していた通り、

フロント野崎の体験シリーズ第一弾★

本日はスタジオの新スクール【背骨コンディショニング】の

体験談をお話したいと思います

持ち物は動きやすい服装と、大きめのタオル（バスタオルなど）

マットを敷いてその上で運動をします

まず最初に体の歪みなど、今の体の状態をチェックします

そこからは歪んでいるものを正しい位置に戻す体操です！

ちなみに私は姿勢が悪いので歪みがひどく、

ここを押してみてくださいというポイントは痛いし、

なかなか思うように動かせずにちょっと苦戦しました

しかし最初はできないものの、同じ動きを何回か

繰り返していくごとに動きがスムーズに

そしてこの背骨コンディショニングのいいところは、

歪みを正すだけではなく、それを維持する簡単な筋トレがあるところ

歪みを直したところで、維持する筋肉がなければ

またすぐに戻ってしまうのです（私が古賀先生に言われた言葉です）

実際に体験してみて、

・本気で取り組むと汗をかく

・終わったあとのスッキリ感がある

・継続しないと元通りに…

体操自体はとても簡単なので自宅でも簡単にできます

毎回スクールに参加するのは難しいので

自宅でのケアを意識してやっていきたいと思います

次は何のスクールにお邪魔させてもらおうかな～

色々なスクールに参加して見て、聞いて、体験して、

たくさんの方にお伝えしていきたいと思います

以上、フロントの野崎でした