スタート・浮き上がり編

年月日(日)

人生初体験をしたすずトラです。

今回はスタートの最終編で、

浮き上がりのお話しをしたいと思います。

浮き上がりのテクニックは、担当コーチにお任せする

事として、浮き上がる瞬間のお話をしたいと思います。

空気の入ったボールを沈めて手を離すと、浮き上がる瞬間に

勢いよく飛び出ますね。

人の身体も同様で、浮き上がりの時に肺に多く空気が入っている方が

浮き上がりのスピードは上がります。

スタート後の着水の瞬間に鼻から空気を出してしまうと身体の

比重が若干高くなってしまいます。

でも、空気を出さないと鼻に水が入ってしまいますね。

ここでノーズグリップの出番です。

【　洗濯ばさみでは効果はありません　】

以前は長く潜る為に、背泳ぎの選手がノーズグリップを使用して

いましたが、今では上からスタートする種目でも使用するように

なってきました。

ノーズグリップはスタートだけではなく、クイックターン等でも

息を吐かなくてすむので有効だと思います。

今は、メーカーから色々な種類が出ています。

もし良かったらノーズグリップを試してみてください。

皆さんにはギックリ腰に気を付けて欲しいと切に思っている

すずトラでした。