新津校 ブログ

 
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ストレッチはしていますか??

2023年2月23日(木)

 

こんにちは~!黒部(べべコーチ)です(^O^)/

 

2月22日は猫の日だよ~と、昨日スクール生から教えてもらいました☆彡

そして昨日たまたま可愛い野良猫を見かけたので、なんだかついてるなあと感じました(笑)=^_^=

 

 

さて季節は春へ向かっていますが…

・冬は寒くて運動できなかった方・春から運動を運動をはじめようと思っている方

がこの時期はたくさん増えて来るのではないでしょうか!

 

【運動前・運動後は必ずストレッチ】をして下さいね~(^^)/

ストレッチを行うと…

・身体が温まる・血流が良くなる・怪我の予防・筋肉の疲労回復に繋がります。

たった5分、10分で構いませんのでストレッチの時間を作ってみてください(^O^)/

 

 

ストレッチエリアのマニュアルを見ながら、運動前・運動後にストレッチを行ってみて下さいね♪

 

以上、黒部でした!