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パワーポジション

スノボ2 (two)0 (zero)2 (two)1 (one)0 (zero)2 (two)0 (zero)6 (six)日(土)スノボ

先週、久しぶりの試合に行ってきたすずトラです。

 

力を発揮しやすい姿勢をご存じですか?

これをパワーポジションといいます。

 

パワーポジションのやり方はネットで調べるとたくさん出てきますが

簡単にいうと、骨盤を少し前傾にする事です。

胸を張ると骨盤は前傾します。

 

物を拾う時や、歩くときに骨盤の前傾を意識していると、

腰痛になりにくくなります。

*腰の反り過ぎには注意。

 

この姿勢ができると、上半身と下半身の連結が良くなり

パワーが発揮でき、スピードアップにつながります。

【 スタートも良くなります 】

 

皆さんも、骨盤を意識してみましょう!

 

すずトラでした。