今年度最後の・・・

こんにちは！

今日は、久しぶりに日差しがさして気持ちよい天気でしたね

晴れの天気が続いてほしいですね・・・。

2/13（火）は、さかい輪健康づくり教室になります

今回は・・・

江口（シエロ）が担当させてもらいます

１．　レクリエーションを行います！

運動が初めての方も楽しみながらできます

２．　筋力トレーニング

自宅でもできるトレーニングを行います

３．　ストレッチ

使った筋肉をしっかりリセットして次の日に疲れを残さないようにしましょう

私と一緒に楽しく身体を動かしましょう

以上、シエロでした！