健康第一、なら運動！

年月日(木)

こんにちは、タケです。

昨日で5連休が終わり、今日は久々の学校でしたね。

行く前はちょっと嫌だったかもしれませんが、行ってみると楽しかったのではないでしょうか。

今日明日と行けばまたお休みなので、ちょっとうらやましいです(笑)。

ゴールデンウイークは田植えを手伝ったという話もよく聞きました。

春らしい、気持ちのいい毎日で、運動するのにもってこい！

私も昨年から健康診断の数値を改善するため、ほぼ毎日体を動かすようにしています。

皆さんが帰った後に泳いだりもしていますよ。

特に悪かったのがコレステロール値でしたが、

毎日少しずつ運動したら…

数値改善しました。

私としては無理なくちょっとずつ、とにかく継続第一でキツくなったらやめる(笑)程度の

軽い運動だったのでこんなんでアッサリ落ちるんだなという印象です。

健康にはもちろん、学習効果や集中力向上、気分の高揚など、

運動することで得られるものはたくさんあります！

この春、ダッシュで運動する習慣を身につけましょう。

あなたの生活がもっと楽しくなること間違いなしですよ。

タケでした。