呼吸法

年月日(土)

体力回復中のすずトラです。

【　爆発的な呼気ですね　】

水泳の呼吸は、どうやっていますか？

吐いて、吸うですか？

皆さんの中には２５メートル位なら、ノーブレで泳ぐ方もいると思います。

試しにやって欲しい呼吸方があります。

それが、

吸って、止めて、吐くです。

重い物を持ち上げる時は息を止めますよね。

その方が、大きな力を発揮します。

あまり多用しないで欲しいのですが、

吸って、止めて、吐くをFROM　DIVEで実践してみて下さい。

もしかすると、ベストが出るかもしれません。

来週には調子が戻りそうなすずトラでした。