Dトレを体験してみました(^^♪

こんにちは～！

今日のブログは生純(パンナ)です(^^)

寒くなり、お風呂がとても気持ちいいですね！

最近ダッシュっ子から「今日温泉行くんだ～♪」と教えてくれることが多いです(笑)

温泉に入ると温まってお肌すべすべになって最高ですよね！

あ～毎日入りたい♡

心の声が漏れてしまいました(笑)

さて今日は、「体験してみました」最終回です！

今回はＤトレについて紹介します♪

じゃん！

まずは、コーチが作成したＤトレのメニューがこんな感じでもらえます！

私がやったのはこれ↓

10回3セットしましたが、けっこう疲れました(・・;)

私のようにマシンでのトレーニングに慣れていない方は特に、自分の身体と相談しながら無理しないように気をつけてくださいね(^^)

Ｄトレ初日は、コーチがマンツーマンでマシンの使い方やトレーニングのポイントを教えてくれます！

なのでどなたでも安心して始められると思います(*^^*)

全部で30分程度かかりました！

終わったら…

コロナ対策でしっかり除菌♪

メニューなどは、ジム内フロントの引き出しに保管されます！

毎回、体重や血圧などを記録しておくとグラフ化できます‼

身体の変化が分かり、モチベーションアップしますよ♪

こんな感じで私の「体験してみました」は終了です！

まだダッシュに来たことがない方、もっと詳しく知りたい方はぜひ来てください！

お待ちしています＼(^o^)／

最後にお知らせです！

1月から健康食事パーソナルが始まります！

こんな感じです！

血圧や体重だけでなく、内臓脂肪や血糖が気になる方にもオススメです！

土田コーチが手書きで指導内容をお渡しします！

料金は2,000円で、当日は30分程お時間いただきます！

12月から予約開始！

※予約の際は体組成データが必要です。

Ｄトレ後にいかがでしょうか♪

以上、生純(パンナ)でした＼(^o^)／