新潟校 ブログ

 

ありがとうございました!

 

こんばんは☆彡

わたみんです(#^^#)手 (チョキ)

 

ここ数日、気温の変化が激しく

毎日着る服を迷っています・・・

 

さて。

お盆特別イベントで

私が担当した、膝周りの体操ですが

みなさんから良かった!!!

といっていただけました!!

 

そこで一つみなさんにもご紹介します。

IMG_1467

 

 

 

 

 

 

この写真は何をしているかというと・・・

・座ったままの状態で太ももの間にボール又はプルブイを挟んで

上下に動かしている写真です!

 

膝の上の筋肉を鍛えるトレーニングです手 (グー)

 

 

これがまた、なかなかきついんですあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

また次回も開催できるように

頑張ります\(^o^)/

 

 

 

以上。

わたみんでした!