こんにちわ！！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

今回の内容はダンベルトレーニングを行う

メリットについてです！

ダンベルトレーニングのメリットは

①ダンベルだけで様々なトレーニングが可能

②筋肉量の左右差を埋めることが可能の二点です！

①に関しては普段、利用する筋力トレーニングマシンは

一定の方向しか動かせないため、

特定の筋肉しか成長しませんが

ダンベルトレーニングは様々な方向への運動が可能なので

様々な筋肉に刺激を入れることが可能なのです！

②に関しては普段、利用する筋力トレーニングマシンや

バーベルは両手で支持するものが多いため

力む際に筋力の強い方が弱い方を自然とかばいながら

運動を行えてしまうのでどうしても筋肉量の左右差が

出やすくなってしまいますがダンベルは

左右が独立しているためバランスよく鍛えることが

可能なのです！！！

それじゃやろう！！！と思っても

やり方がわからない。。。そんな会員さんに

オススメのイベントがありますので

ぜひご参加下さい！！

皆さんのご参加、心よりお待ちしております！！