新津校 ブログ

 

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Part3-

こんにちは♪

1月の新春キャンペーンチラシにも掲載してある

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記!!

ベテラン笹川

トレーニング日記-Part3-の今回は、

ついにトレーニングの様子をご紹介いたします!!

 

1月より週に1回、

継続的にトレーニングを開始していました。

 

トレーニング内容はと言いますと、、

上半身3種目+腹筋1種目を行っています

では、さっそくトレーニングの様子を少しご紹介します。

 

まずは、逞しい胸板を作るための、

ペックフライ

DSCN9864

続いてカッコいい肩幅を作る、

ショルダープレス

DSCN9865

ふざけているように見えますがいたってマジメです!!

笹川コーチ曰く、初めてトレーニングした時は

筋肉痛が4日間もとれなかったそうです♪

こんな感じで各種目を10回を3セット。みっちり行っています。

 

週に1回でも、しっかりと効果的にトレーニングを行えば、

身体はしっかりと変化します!!

 

DSCN9866

いつもトレーニングが終わった後はこんな感じになっています!笑

 

毎週金曜日の13:00~

30~40分程度2Fジムエリアにてトレーニングをしています。

 

気になる方はは是非、笹川コーチと一緒にトレーニングしませんか!?

脱メタボ体型!!

 

新春表

新春キャンペーンは1月31日(水)まで開催しております!!

お申込忘れの無いよう、まだ間に合います!!

 

一緒に頑張りましょう!!!

以上、須貝が御送りいたしました。

 

パワーーーーー!