あと数日で

こんにちは！新津校の川上です。

最近ようやく朝晩涼しくなり過ごしやすくなってきましたね!

早く日常の生活も過ごしやすくなることを祈ってます。

さて今回は今年でダッシュ選手コースを９月２０日の大会で卒業する

杏海選手の事をお話しします。

この選手は私がダッシュ新津に来た時からずっと担当している選手の一人です。

第一印象はあまりよくなかった記憶がありますが、誰よりも練習は真面目に取り組み、

誰よりも休まず、コーチのアドバイスにとても熱心に耳を傾けてくれた選手でした。

あと数回で引退と思うと寂しいですが、夢に向かって大学進学をめざして受験体制に入ります。

昔からの夢なので最後まであきらめず突き進んでいって欲しいです。

ダッシュのコーチたちは選手を引退してもずっと応援し続けるので、困ったり、悩んだりしたときは

いつでも来て下さい。

頑張れ杏海！！

季節は秋 ★ 運動始めましょう !(^^)!

秋といえば・・・

読書の秋？　食欲の秋？　運動の秋？　皆様はどれにあてはまりますか？

私はもちろん　食欲の秋！と言いたい所ですが、『運動の秋！』にします(*´▽｀*)

こんにちは　フィットネス担当の飯野（さんま）コーチです　(^-^)

今日は久しぶりに私の担当する『シェイプアップアクア』の紹介です。

今月は『細かい足の動き』を多く取り入れて、楽しく運動しています！

少し前までは、シニア向けプログラムというイメージだったアクアフィットネス・・・

最近では運動効果に注目が集まり、海外セレブやモデルの間でも急上昇中なんです★

他のスポーツとの比較をすると！

※体重５５キロの方が６０分運動した場合※  　飯野リサーチによると・・・

◎アクアビクス　３０６キロカロリー

◇ヨガ　                 １４４キロカロリー

◇体操　                 ２０２キロカロリー

◇テニス　             ２６０キロカロリー

これを見ると「アクアビクス」の消費カロリーが多いことがわかりますね　( ﾟДﾟ)　私もビックリ

アクアの利点は、「膝や腰に負担が少なく運動することができる」ことです☆

初めてなので、できるかしら・・・と不安なアナタ！

水の中なので、動きを間違えても恥ずかしくありません！

ぜひ、この秋はダッシュのプールで運動頑張りましょう！　参加お待ちしております！

Ｄｓｐｏｒｔｓ②

こんにちは～！怖いものが苦手なつっちーです！（夏は怪談系が多いので困ってます）

怖い話やテレビを見てしまった日には・・・

鏡を見たり、お風呂に入るのが怖くて大変です。ビクビクしながら生活しています(笑)

ホラー映画なんてもってのほかです。

過去に友人に騙されホラー映画を見せられたときがありましたがトラウマです。許しません。(笑)

さて、今日のブログは！

前回のブログの続きです♪

前回は早川さんの紹介でしたが、今回はＤｓｐｏｒｔｓ２枚目に載っている

五十嵐さんの紹介です(^O^)／

じゃじゃん！

五十嵐良則さん６２歳！！！

初めはプールをメインに使っていましたが

移転を機にジムも利用し始めたそうです(*´▽｀*)

今ではダンベルやベンチプレスなど幅広い筋トレメニューをこなしています！

年齢を感じさせないこのパワー！すごいです！意識が高い！！！

定期的に運動をしている五十嵐さんを見ると私も頑張らなければ・・・と思わされます。

少しずつ涼しくなってきたので私もそろそろ動き始めようと思います(*^^*)！

まだＤｓｐｏｒｔｓを見ていない方はフロント前で配布をしていますので

ご自由にお取りください(^○^)一会員一物語、ぜひご覧くださいっ♬

以上、つっちーでした！

懐かしい！

こんにちは！石﨑です！

9月に入りましたが、

まだまだ夏真っ盛りと

言わんばかりの暑さです!

体調に気を付けつつ、

プールでは暑さに負けない元気で

泳いでいます!

僕はこの一週間、

水曜日～今日まで、

4日連続で成人教室を

担当させて頂きました!

初級からマスターズまで、

とても多くの方とお話しできて、

達成感と共に喜びを大きく

感じる事が出来ました！

そして先日、こんな懐かしい物が!

これは僕が新津で選手として

泳いでいた時に使っていたパドルです！

9年も前の物がとってあることに

驚きですし、

懐かしいと思える事に感謝です！

僕のレッスンに参加して下さる方にも、

良い思い出として残るように

頑張ります!

以上、石﨑でした！

先日のブログで、マスクを取った姿が見たい！

との要望がありましたので、今回は２パターンです！

ベビースイミング

こんにちは(^^♪　　新津校　指導部最年長　足立です。

35度越えの日々もようやく30度前後になり少し過ごしやすく感じます。

数年前迄までは、30度は暑いと感じていましたが近年は35度以上も数日続く事が珍しくなくなりました。

暑い毎日でもベビーちゃん達は元気にプールに入っています。

今回はミュージックベビーの風景を紹介します。

今日初めて参加のベビーちゃんも音楽に反応してくれて、手、足を心なしかリズミカルに動かしていました。

今日は8曲中3曲を口ずさみながら楽しみました。

1曲目は、森のくまさん⇒アイアイ⇒むすんでひらいて　でした。

みんなが一番好きなのは、むすんでひらいてです。

曲の中の「その手を上に」では、手をキラキラの動かす所がとてもかわいいです。

時には、大あくびをしながら手をバチャバチャと動かしたり、足をキックしたりと

オリジナルも有り楽しいです。

その後は、その日の課題を、1,2個してから、下記のようにフリーになります。

1歳以下はヘプパー等を使用しないので、ママに抱っこしながら、おねんねやキック、振り子等々

おもちゃも仲間入りしながらプールに入りました。

来週も沢山遊びましょう。（潜りましょう）

以上　ヒロこと　足立でした。