新津校 ブログ

 

9月1日 区民大会

こんにちは!

新任コーチの石崎です。

先日、B&Gで開催された

秋葉区民50m選手権大会に、引率で参加してきました。

 

プールの中はかなり蒸し暑く、

準備から周りのコーチ達も苦戦していました(^_^;)

当然ながら大会慣れしていない子が多く、

『トイレ行っていいですか?』

『水飲んでいいですか?』

等、質問攻めを受けて、引率の大変さを痛感しながらも、

自分も選手時代はコーチに頼りっぱなしだったなぁと

思い出しました。

 

選手宣誓で話す内容を当日伝えられた選手の渡辺陽太君。

ウォーミングアップ中にも必死に練習してくれて、

少し緊張気味でしたが本番はしっかりと話せていました!

自分の選手時代よりも上手でした((+_+))

 

子ども達は泳いで帰ってくると、

『最後まで頑張って泳げた!』

『ベストタイムだった!』

と、元気良く話してくれました。

帰り際に参加賞のジュースを持って帰る姿も可愛かったです。

 

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もっと大きな大会にも出れるように頑張ろう!

 

 

 

以上、石崎でした。

 

Dスポーツ!

こんばんは!

次の休みにパンケーキを食べに行く予定のつっちーです!

久々のパンケーキ・・・楽しみです。

 

 

 

さて、今日のブログは!

じゃじゃん♪Dスポーツです♪

DSCN2909

9月10月号が出来上がりました!

今回表紙を飾ったのは吉沢弘さんです!

他にもあと2人、インタビューをさせていただきました♪

詳しくはDスポーツをご覧下さい(^O^)/★

 

 

フロント・ジムに置いてありますので

お気軽にどうぞっ!!!!

 

 

 

以上、つっちーでした☆

筋トレパーソナル★

こんにちは、荒井です。

最近は天気が悪く雨ばかりでしたね。

天気が悪い日が続いているのに日に日に私が黒くなっているので、

会員さんから「いい色になってるけどなんで?」という質問を良く受けます。

日焼けサロンで焼いています。

詳細は後ほど…

 

さて、本題ですが、昨日月末イベントの

『筋トレパーソナル』を行いました!

普段は私、パーソナルはしていないのですが

今回特別に月末イベントとしてさせて頂きました(^O^)/

DSCN2900[1]DSCN2899[1]

今回申し込まれた会員さんの要望は

・自宅でできるお腹周りのトレーニング

・自宅でできる膝を痛めないためのトレーニング

だったので、実際に回数を一緒にこなしながら行いました!

終わる頃には、2人して暑くて汗がたらり…笑

マンツーマンでトレーニングを楽しめるのも

パーソナルトレーニングの良さですね(*^_^*)

お声があれば、また今度実施したいと思います★

 

そして、最初の話に戻りますが、私が黒くなる理由…

今月21日に、埼玉でまたコンテストに出場してきます!

照明の強いステージでも、肌の色が飛ばないように、

そして筋肉をより少しでも強調できるように日焼けをしてます。

DSCN2908[1]

↑昨日撮りました。以前より、ちょっとこんがりして肩が大きくなった気がします。

DSCN2449

↑コレは前回の大会前ですね、5月くらいですね。

体重は今の方が2キロほど多いです。

 

筋トレであろうと有酸素トレーニングであろうと、

筋肉は絶対裏切りません!!!

老後、私の身体を支えてくれるのもこの筋肉たちです!!!

旅行で楽しく観光地を歩くのにもこの子たちが必要です!!!

筋肉の重要性、少しは伝わりましたか…?笑

 

皆さんも、人生を共に歩む筋肉(身体)を愛情いっぱいに育てていきましょう\(^o^)/

 

二の腕に効きます!

こんにちは♪

お盆を過ぎてから
すっかり気温も下がり
朝晩は過ごしやすくなりましたね(*^^)v

最近は、梅雨の再来のような
雨降りの天気が続いていましたが・・・((+_+))

ダッシュでは爽やかに
皆さまの来館をお待ちしております\(^o^)/♪♪♪

 

さて今日のワンポイントトレーニング!

トライセプス キックバック!です。

二の腕の振袖肉と呼ばれる部分を
鍛えるトレーニングです(^O^)/
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使用するのはダンベルだけなので
とてもシンプルです★

まず、ダンベルを持ってベンチに片膝をつきます。

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身体の横に肘を固定し、呼吸を止めずに
肘をゆっくり曲げて伸ばします★

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※この時、肘がしっかり動かないように
するのがポイントです!!

二の腕にじわじわ効いてくるのがわかりますよ\(^o^)/

初めは、軽いウエイトから初めて
慣れてきたら
徐々にダンベルの重さを上げてみてください★

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分からない事がありましたら、
最寄のスタッフに聞いてくださいね♪

以上、川名でした(^^)/~~~♪♪♪

 

 

 

 

☆明日までのキャンペーン☆

こんばんは!フロント新井田です(^O^)

昨日から明日まで、お子様のスイミングスクールはお休みをいただいております!

間違いがないようにお気を付け下さい!!

そして、6月から募集をしていた

一カ月お試し会員が明日で終了します!!

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一カ月間の参加費は月会費のみでOK!!

継続でご入会頂くと参加費を全額キャッシュバックします☆

明日までの申し込みですのでまだ間に合います!!

気になる方はお気軽にお問い合わせください(*^_^*)