★POPが変わりました★

2024年10月8日（火）

こんにちは！川名です！

10月に入り朝晩はめっきり寒くなりましたが、皆さん体調の方はいかがでしょうか。

運動・栄養・睡眠を心掛けて１０月も元気に過ごしていきましょう♪＾＾

さて、月が変わりジムのPOPも変わりました！

今回はキャット＆ドッグのご紹介です＾＾

ヨガのポーズでも知られているこの動作ですが

胸部をしっかり開くことや肩甲骨を動かすことで姿勢改善や基礎代謝が

あがったり自律神経が整う効果が知られております。

今回は木村コーチにお手本を見せて頂きました!!!

このように、しっかり丸める、反るを意識して

運動前、運動後のストレッチに加えてやってみてください★＾＾★

以上、川名でした＾＾♪

第20回幼児水泳発表会～part②～

2024年10月6日（日）

みなさんこんにちは！

しょっぴー（小柳）です。

part①に引き続き幼児水泳発表会についてです！

当日は私も一緒に会場に行っておりました！

みんなのがんばる姿や普段は一緒に練習していないお友だちと仲良くする姿、

泳いでいるお友だちを応援する姿など

たくさんの成長を見る事ができ、とても感動してしまいました！

練習の成果を家族にもみてもらえ、とてもいい思い出になった事でしょう！！

10月からもみんなで元気に練習しましょう！

以上、小柳でした！

もっともっとやわらかく！

２０２４年１０月５日（土）

こんにちは！石﨑です！

気温の変化にやられそうになりますが、

ダッシュで健康な身体づくりを！

さて皆様、最近ストレッチしてますか？

ジムのフリーエリアには

ストレッチのやり方やポールの使い方を

見られるファイルがあります！

やり方が分からない、

オススメのストレッチを知りたい！

という方は是非開いて見てください！

また、こちらのファイルは１１月以降に新しく

中身が入れ替わる予定なので、

現在の物が見たい方はお早めに！

以上、石﨑でした！

★ベビーちゃんブログPart88★

１０月４日（金）☁☂

こんにちは～ちこ（丸山）コーチです(^O^)／
今日もベビーちゃんたちは元気いっぱい★☆

９月から通ってくれているなおくん★

初めは帽子がスキではありませんでしたが、
おサルさん帽子をかぶってくれるようになりました(‘ω’)ノ
すべり台も一生懸命登り…

ママと一緒にしゅ～♪

できた～！！と声をかけると両手でパチパチ👏


コーチのマネっ子も上手になってきました！！

少しずついろんなことに挑戦してみようね＼(^o^)／

毎週金曜日はベビーちゃんブログです！！
また来週もお楽しみに～✨

秋満喫の話をしましょう♪