タッチ差で勝つには！

年月日(土)

花粉症には縁のない

すずトラです。

どうせ競ったら、勝ちたいですね。

今回は「　タッチ差で勝つには！　」をお伝えしたいと思います。

皆さんにお聞きしますが、

レースのラスト１５ｍで、腕や肩に力が入りますか？

入る選手もいると思いますが、スタート直後と同じではないと思います。

そんな状態で選手たちは、入らない力を無理やり入れて

ラストスパートをかけます。

そうするとどうなるか。

「　失速します　」

ではどうするか。

力を入れずに、回転の早いローリングでピッチを上げます。

入らない力を無理やり入れる事によってピッチが落ちて、

失速という結果になるんですね。

【この位脱力できるといいですね】

水泳は皮膚摩擦を利用しピッチを上げて推進力を作ることができます。

ようやく、ここでラスト５ｍでライバルと並びます。

次回はタッチテクニックをお伝えします。

小学6年生、中学3年生、高校3年生のみなさん、

卒業おめでとうございます！

すずトラでした。

☆成長の天使たち☆

年月日（金）

こんばんは

今週の月曜日は旦那さんの誕生日だったので

お祝いに家族で焼き肉に行った

まる子こと小池沙織です

さて、ベビースイミングでは月齢に合わせて

壁につかまって腕の力で伝い歩きをする

『カニさん』を取り入れています

足のつかない水の中でも移動する練習です

上半身の発達に役立ちますよ

そして、今日は今年度最後のベビースクールでした

来年度から保育園に入園＆ママのお仕事復帰で

今日で１回ダッシュを卒業してしまう天使たち

最後の最後も可愛かったです

３歳になったらまたダッシュで待っています

ありがとうございました

クロールのキック👣

年月日（木）

こんばんは

ミーシャです

今日が卒業式だった小学校が多かったらしく、
卒業式だったと教えてくれたダッシュっ子がたくさんいました！

おめでとうございます

次は入学式ですね！

ピカピカの制服を着て新たなスタートの日が待ち遠しいですね

さて、今日はクロールのキックのコツを２つお伝えしようと思います

１つ目はひざ下だけではなく、太ももをしっかり動かすこと

太ももから動かすことでより力強く水をけることができます！

２つ目はひざの力を抜くこと

ひざは力を抜いて真っすぐに伸ばした状態にするとわずかにひざが曲がります！

この状態でキックを打つとしなやかに脚を動かすことができます

コツをつかむまでは難しいかもしれないですが、習得できるとスピードアップに繋がります

キックだけでもコツはたくさんあるので少しずつ習得していきましょう

ちなみに上の写真は私が全力で泳いでいるときの写真です

以上、ミーシャでした

姿勢が大切です

年月日（水）

こんばんはカネゴンです

３月ももうすぐおしまいですね。

明日が卒業式というダッシュっ子が大勢いました

大切な門出の舞台なので、良い天気になって欲しいですね

さて、ダッシュの定期スクールでは先週進級テストがありました。

進級テストではほとんどのテストが『とびこみスタート』から始まります。

ダッシュに通い始めたばかりのときから、ダッシュを卒業するまで

泳ぐ種目や距離は違ってもとびこみスタートはみんながやっています。

とびこみスタートで大切なのはみんなも知っているとおり、とびこむ時の姿勢ですね

とびこんだ時に前を向いてしまったり、ひざやお腹から落ちてしまうとブレーキになってしまいます

泳ぎが上手になることも大切ですが、とびこみもきれいにできると

水泳選手みたいにかっこよく泳ぎだせるようになります

きれいなとびこみスタートを目指して頑張ってみよう

♡相手に好意が伝わる接し方♡

年月日（火）　大澤万里菜

こんばんは！

ダッシュ大好きマリーナこと大澤万里菜です☆彡

皆さんは仲良くしたい人がいた時

どうやって人と距離を縮めてますか？

あいさつやプレゼントなどは一般的ですが、

今回ご紹介するのは『ミラーリング』です！

ミラーリングとは、相手の動作を真似たり、

声やトーン話し方を真似たりすることを言います。

仲良くなりたい相手に意識的に行うと

相手が親近感を湧きやすくなりますよ！

親子間のコミュニケーションでも効果が有りますし、

もちろん、私もダッシュっ子との

コミュニケーションに良く使っている手法です！

このミラーリングは、仲が良い人との間で

お互い無意識に行っていることもあるそうです。

長年、連れ添ったご夫婦がだんだん似てくる…

というのもこのミラーリングのせいかもしれませんね

例えば、こんな時に使ってみてください！

食事の場合、相手が飲み物を飲んだら、自分も飲む。

同じものを食べる。同じ順番で食べる。など。

さらに一緒に歩くことがあれば、

同じ歩幅で歩く、同じ足を出して歩くなど。

私は子どもたちと話をするときに、

かがんで目線を合わせるように心がけていますが、

これもミラーリングの一つです

最後に、親子コミュニケーションが最近とれてないなと

感じている方がいましたら、これをやってみてください☆

子どもと一緒に鏡を見ながら、抱きしめたり、頭をなでたり

大好きだよなど、愛情を伝える！です

鏡を見ながら・・・というのが重要で

子どもは視覚で入ってくる情報がとても理解しやすいらしく、

鏡に映る自分がお家の方に可愛がってもらっている様子を

鏡を通して実際に見ることで、

愛情を感じやすくなるそうですよ

今の時代に置き換えると

スマートフォンの自撮り機能でも良いかもしれません！

後で見返すことも出来るので一石二鳥ですね

ぜひ、やってみてください☆

以上、マリーナこと大澤でした！