ダッシュっ子が輝く話をしましょう。

平成29年　3月21日（火）

いよいよイベントいっぱいの季節がやってきます。

●春休み短期水泳教室
平成29年　3月28日(火)～4月1日(土)の5日間

●第39回 全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会
平成29年　3月27日(月)・28日(火)・29日(水)・30日(木)

●BC級大会
平成29年　4月2日(日)

●第23回 マスターズフェスティバル
平成29年　4月16日(日)

●第52回 ダッシュ水泳大会
平成29年　4月29日(土)・30日(日)

4月末まで、ダッシュっ子はもちろん、大人の会員さんが輝くイベントが続きますので

みなさん応援よろしくお願いします！！

来年は、応援だけでなくこれを見ている『アナタ』も一緒に参加しましょう★

春休み短期水泳教室のお知らせ【新潟校3月21日更新】

2017年春休み短期水泳教室好評受付中！

全コース満員となりました。ありがとうございます。

期間：　3月28日(火)～4月1日(土)　5日間

時間：　①コース　8:30～9:45　　・・・満員御礼

　　　　②コース　9:45～11:00　　・・・満員御礼

対象：新年度学年　年長～小学生(中学生可)

参加費：7,000円　※バス利用者は別途協力金700円

バス路線：各方面へ運行しています。詳しくはお問い合わせ下さい。

申込方法：

　　　　　　ステップ１　ダッシュへ電話で予約。(℡025-260-5560)

　　　　　　　　　　　　お名前、学年、バス利用の有無、連絡先を聞かせて頂きます。

　　　　　　ステップ２　予約から1週間以内にダッシュにて参加費の支払いと

　　　　　　　　　　　　申込書の記入。

　　　　　　　　　　　　約5分ほど手続きに時間を頂きます。

　　　　　　ステップ３　元気よく当日を迎えよう！

春休みにダッシュで充実した1週間を過ごそう!!

★小学校入学おめでとう★

おはようございます！

昨日は春分の日でもあり、お彼岸でしたね(＾＾)

お休みだった皆さん満喫できましたか？

さて、新潟校のロビーには毎年恒例の「新一年生入学おめでとう」が掲示されていますよ。

今年も200名を超える多くのダッシュっ子が次のステージにあがります。

保護者の皆様も、ダッシュっ子も我探せ友達探せで盛り上がっています★

たくさんの可能性を秘めた子どもたちの。これからもスタッフ一同応援します♪

✩第39回　関東幼児水泳大会の報告✩更新

３月１２日(日)に東京都江戸川区総合体育館で行われた、

関東幼児水泳大会に新津校から１３名の幼児の選手が出場しました！

この大会は５０ｍ種目と１００ｍ個人メドレーだけの大会で

出場できるのは幼児のお友達だけです。

新津校代表として出場した１３名もかっこよく泳ぎ切りました！

そして、今日は体操の時間に表彰式を行いました！

メダルと帽子をもらってウキウキ♪

ト～ルコーチから賞状を受け取り、自信にあふれた表情です(`・ω・´)

マイクは初めての引率でしたが、

泳ぎ終わってキラキラ輝いて眩しいくらいの笑顔を

一番に見れたことがとても嬉しかったです。

みんなとてもかっこよかったよ(*^-^*)

トレーニング紹介

大変お待たせしました！！

久々の須貝コーチのトレーニング紹介ですよ♪

ちょっと間が空いたうちに、私はダイエットに成功して、

最大72ｋｇあった体重が68ｋｇ台となり、

会員さんからも、

『顔が小さくなった？』と言われました！！

ウレシーーー♪

筋トレしているので、体のサイズはそのままです。

皆さんも、一緒に頑張りましょう。

という事で今回もトレーニングを紹介していきますが、

今回は、下半身！！

膝に不安を抱えている方必見です。ご紹介するのはコレ！

『ＳＬＲ（ストレート・レッグ・レイズ）』です。

このトレーニングは器具を使わないので、ご自宅でも行えます。

①片膝を曲げ、手を後ろにつき体を安定させます。

②伸ばしている足を4秒掛けゆっくり持ち上げます。

③足を4秒掛けゆっくり下ろします。

※膝が曲がらないように行いましょう。

膝のお皿の下に不安がある方は特にこのトレーニングを

行って、腿の前の筋肉をつけましょう。

盛り上がった筋肉を手に入れましょう♪

パワー！！