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バタフライを上手に!

こんにちは!石﨑です!

 

 

最近は、じめじめした日が続いて

元気がなくなりがちです・・・

 

でもその分、プールに入った時の

気持ちよさが倍増します!

 

石﨑君はプールにいる時が

一番輝いてるねとお言葉を頂く

事もあるので、より一層頑張ります!

 

 

最近のレッスンでは、

久しぶりに泳がれる方が多いので、

歩くところからのスタートです。

不安に思う方もいらっしゃいますが、

全力でサポートさせて頂きますので、

気軽にご参加ください!

 

しかし、泳ぎ足りない方も

多いのかなあと感じますので今回は、

バタフライが上手になるストレッチを

ご紹介します!

 

キックが身体全体で打てたり、

手が前から後ろまで、

大きい範囲で動かせるようになるので、

とてもオススメです!

 

 

まず、手を後頭部において、

 

頭と手はそのままに、

肘だけを上に上げます。

 

 

上から見るとこんな感じ。

 

胸部や、肋骨周りが

ほぐれたり、伸びたりするのを

感じながら行って下さい。

 

 

キックを打っていると、

後半とても足が痛くなる時が

あると思いますが、

 

このストレッチをして、

胸部からキックが打てると、

足が疲れにくくなります!

 

 

少し上級者向けにはなりますが、

出来るととっても楽に泳げるので、

是非お試し下さい!!

 

 

 

最後に、↓↓

ネクストムーブ応援シンガー、平田 輝さんの

『新しい物語』です(*^^*)

 

 

 

 

以上、石﨑でした!

 

 

 

 

 

大人気夏休み短期水泳教室!!

蟹座2 (two)0 (zero)2 (two)0 (zero)0 (zero)7 (seven)0 (zero)9 (nine)日(木)蟹座

 

こんにちは、なべべですブタ

湿度が高く気が付かないうちに熱中症になる場合がありますので皆さん注意してくださいねひらめき一度にたくさんのに水分補給をするよりもこまめに少しずつ摂取するのが良いそうですdouble exclamation

なべべのオススメはスポーツドリンクを1:1の割合で水で割り、常温で飲むことです手 (チョキ)濃すぎず薄すぎず飲みやすくなりますよるんるん (音符)

 

今日は大人気、ぴかぴか (新しい)夏休み短期水泳教室ぴかぴか (新しい)のお知らせをします波

 

1期 8月4日(火)~8日(土) D・8:30~9:45  S・9:45~11:00

2期 8月18日(火)~22(土) D・8:30~9:45  S・9:45~11:00

 

の4つのクラスを開催予定ですグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

が、現在2期のDコースが定員となりましたひらめき

 

その他のクラスも間もなく定員となりますのでお申込みはお早めにダッシュ (走り出すさま)

 

学校水泳のないこの夏、ダッシュのプールで力の限り楽しみましょうdouble exclamation

○○がついたよ!

こんばんは!

ササ★ブラジルです。

 

新型コロナウイルスの影響で競泳の大会が全部中止になっていましたが、

8月から少しずつ再開されるようです。運営に携わる方が一生懸命に話し合って密にならない様に

計画を練ってくださったことと思います。選手コースのみんなにも新しい目標を立てられることに感謝をして

日々の練習を頑張ってほしいと思います。

 

 

さて、体操の部屋が少し変わりました。。。

どこかわかるかな?

 

 

そうです!!

窓がつきました!!!!!

換気が抜群によくなったよ!

みんなも整列の時はお友だちにくっつきすぎない様に協力をしてください。

ダッシュの新しいルールを守って元気に練習していきましょう!!!

 

 

 

傘をお探しではないですか?

こんにちはわーい (嬉しい顔)フロントの清川でするんるん (音符)

7月に入りましたが雨の日が続いていますね…雨

梅雨明けが待ち遠しいですがまん顔

さて、雨の日にダッシュに来る時、皆さんは傘を持って来られるかと思いますが、フロントには忘れ物の傘が多く届いています涙小雨

玄関の他にも、バスバスの中に忘れていってしまうこともあるようですあせあせ (飛び散る汗)

傘を探しているという方、お心当たりのある方はフロントまでお問合せくださいほっとした顔

帰る時は持ってきたものを確認して、忘れ物に気をつけましょうexclamation

 

~ダッシュからのお知らせ~

ネクストムーブイメージソング『新しい物語』限定公開中

2週間限定公開☆ネクストムーブイメージソング♪

 

ダッシュでは緊急の連絡をホームページにて行っています。

重要な更新があった際の通知方法としてLINE又はメールにてお知らせしています。

ご登録をお願いいたします。 登録方法はコチラ

 

来館の際の注意事項につきましても、ぜひご覧下さい。ご来館時のお願い(動画)

☆新しい水着☆

夜2 (two)0 (zero)2 (two)0 (zero)7 (seven)8 (eight)日(水)夜

 

こんにちは!

フロント 藤田です蟹座

 

今日は大人会員の皆様にお知らせですわーい (嬉しい顔)

 

燕校でもJakedの競泳水着が入荷しましたぴかぴか (新しい)

 

 

男性はシンプルでかっこいいデザイン指でOK

 

 

女性は派手で明るく、気持ちを高めてくれる

デザインになっていますあっかんべー指でOK

 

 

 

特価水着と合わせて19日までの販売となりますうれしい顔

フロント前に展示してありますので

お気に入りの物を見つけてみてくださいね目ダイヤ

 

以上 フロント 藤田でした蟹座