プールプログラム

泳法指導はもちろん、アクアビクス、ウォーキングなど身体に負担をかけない水中ならではのプログラムにご参加下さい。

スタジオプログラム

スタジオでは人気のヨガやピラティスから、エアロビクス、ストレッチ、フラダンス、ダンス系まで豊富なプログラムをお楽しみ下さい。

ジムプログラム

フィットネスプログラムで定番のランニングマシン・エアロバイクも充実。
ウェイトマシンやフリーウェイトもあります。スマートトレーナーは新津県初導入。

アクトナウプログラム

「ACT NOW」は話題のサーキットトレーニング。有酸素運動でウェイトマシンを交互に組み合わせた45分間のプログラム。

ダッシュオリジナルプログラム

スピードボール、ヤンバルボール。ダッシュならではのゲーム感覚プログラム。一度始めたら止まらない！？