【全校】ダッシュで昼夜の寒暖差に負けないからだへ

昼夜の寒暖差が大きい季節になりました。

昨年の新潟の秋は、足早に通り過ぎたなぁと記憶しておりますが、今年はしっかり秋を感じますね。

みなさん、体調はお変わりありませんか。

寒暖差は、自律神経の乱れから「だるさ」「頭痛」「疲労感」を感じやすくなりますね。

水泳には、一定の水温環境・全身運動による血行改善・深い呼吸などによって、自律神経を整え、寒暖差に適応しやすいカラダづくりをサポートする効果が期待できます。

ここにプラスして【ダッシュにくる=笑顔が増える】ことで、寒暖差対策もプラスに♪

笑顔には、自律神経を整え、免疫力を高め、ストレスを和らげるなど、健康に役立つ効果があると報告されています。

水泳による身体づくりに加え、「ダッシュで笑顔になる効果」がプラスされることで、寒暖差に負けない元気をサポートします

みなさん、今日も明日も明後日もダッシュに来てくださいね