【大人情報】おすすめプールレッスン

ダッシュスポーツクラブ新津はプール・ジム・スパ（サウナあり）がそろう総合型スポーツクラブです。

【運動を始めたいアナタへおすすめプールレッスン】

シェイプアップアクア

木曜日：１３：００～１３：４５

講師：飯野 彰宏

水中で音楽に合わせて身体を動かします。

心肺機能の向上とシェイプアップを図ることを目的としたプログラムです。

基本動作はウォーキング・ジャンピング・スクワット・腕の開閉があります。

どなたでもカンタンに楽しく始められるレッスンです。

～ 飯野より一言～

笑顔あり・笑いありの４５分間。私と一緒に最倖の汗を流しましょう！お待ちしております。

営業時間内であればいつでも施設見学できます。
不明な点はお電話ください！

⇒⇒　０２５０－２１－２１８９

【大人情報】おすすめスタジオレッスン

ダッシュスポーツクラブ新津はプール・ジム（スタジオ）・スパ（サウナあり）がそろう総合型スポーツクラブです。

【運動をはじめたいアナタへ：おすすめスタジオレッスン】

■ かんたんエアロ　金曜日１１：３０～１２：１５

講師　土田円香

カンタンなステップに腕の動きをつけて動いていきます。
頭も使いながら楽しく汗をかけるレッスンです。

～【担当 講師】土田より一言 ～

初めての方でもカンタンにできるレッスンです。
楽しく動いて、リフレッシュしていきましょう

施設見学・体験のお申込みはコチラ　⇒０２５０－２１－２１８９

【大人情報】おすすめコンディショニングレッスン

ダッシュスポーツクラブ新津はプール・ジム（スタジオ）・スパ（サウナあり）がそろう総合型スポーツクラブです。

【身体の不調を整えたいアナタへおすすめレッスン】

■ 背骨コンディショニング　　　 金曜日１８：３０～１９：００
■スタイルコンディショニング　  日曜日１３：３０～１４：３０

講師　荒井 梓

タオルと仙骨枕を使い、背骨をゆるめ整えるクラスです。初心者の方でも気持ちよく行えます。

坐骨神経痛や腰痛は背骨の歪みから起こります。背骨を整えて身体の不調を改善しましょう！

～【担当 講師】荒井より一言 ～

身体の不調でお困りの方は私にお任せください！
スタジオでお待ちしております。

施設見学・体験のお申込みはコチラ　⇒０２５０－２１－２１８９

【新津校】夏季休館日のお知らせ

年間計画表に基づき

【休館日】　８月１２日（月）～８月１５日（木）

【子どもスクール休校日】　８月１１日（日）・１６日（金）１７日（土）◆大人営業は通常通りです◆

お間違いのないようお願い致します。

【大人情報】初心者安全講習のお知らせ

トレーニング初心者の方や正しい姿勢でトレーニングしたい方におすすめ。スタッフが安全で正しい姿勢と、より効果的なトレーニング方法を案内します。どなたでも参加できる講習会となっております。

ダンベル・フリーウエイト講習

【 日　程 】
〇８月２９日（木）１３：００～１３：３０（背中・二の腕編）
〇８月３０日（金）１８：００～１８：３０（ベンチプレス編）

ウォーキング・ジョギング講習

【 日　程 】
〇８月２９日（木）１８：００～１８：３０
〇８月３０日（金）１３：００～１３：３０

場所：スタジオにお集まり下さい。

参加費：無料

持ち物：動ける服装・内履き・タオル・ドリンク

  皆様のご参加お待ちしております。