新津校 ブログ
マシンピックアップ★
2023年11月18日(土) 【新津校】
こんばんは~黒部(べべコーチ)です(^O^)/
今週から、急に冷え込みましたね(;O;)
今年の初雪はいつかな~~とワクワクですが、今年は積もり過ぎないことを
願います!願いましょう!(笑)
さて今日はトレーニングマシン解説ブログです★!
今回は【KLチェストプレス】をピックアップします(^O^)/
・大胸筋
・上腕三頭筋
が鍛えられるこのマシンですが、使い方も比較的簡単になるので
トレーニングが初心者の方にオススメしています!
気をつけてほしいポイント★
肘を曲げている時、このように身体から肘が離れてしまうと
使いたい筋肉に力が入らなくなってしまいます。
しっかりと脇をしめて行いましょう(^^♪
呼吸を止めずにできるとさらにgoodです!!
こちらに気をつけてトレーニングしてみてください♪
以上、黒部でした!