新津校 ブログ

 

マシンピックアップ★

2023年11月18日(土)  【新津校】

 

こんばんは~黒部(べべコーチ)です(^O^)/

 

今週から、急に冷え込みましたね(;O;)

今年の初雪はいつかな~~とワクワクですが、今年は積もり過ぎないことを

願います!願いましょう!(笑)

 

 

さて今日はトレーニングマシン解説ブログです★!

今回は【KLチェストプレス】をピックアップします(^O^)/

・大胸筋

・上腕三頭筋

が鍛えられるこのマシンですが、使い方も比較的簡単になるので

トレーニングが初心者の方にオススメしています!

 

気をつけてほしいポイント★

肘を曲げている時、このように身体から肘が離れてしまうと

使いたい筋肉に力が入らなくなってしまいます。

しっかりと脇をしめて行いましょう(^^♪

呼吸を止めずにできるとさらにgoodです!!

 

こちらに気をつけてトレーニングしてみてください♪

 

以上、黒部でした!