レッスン参加レポ　～生活向上筋トレ～

こんにちは！フロントの清川です

週末の寒波で場所によってはまた雪が増えたところもあるようですが、新潟校周辺ははありがたいことに積雪はなくほっとしています

さて、１月と２月の間続いてきたフロントお勉強のためのレッスン参加も残すところわずかとなりました

本日は、清川が参加させていただいた「生活向上筋トレ」のレポートをしたいと思います

スクール中はアップテンポの音楽が流れており、音楽に合わせながら腕、肩、もも、ふくらはぎなど全身の筋肉を動かしていきます

ノンストップで次の運動に切り替わっていくので、慣れない清川はついていくのに必死…

ですが、いつも参加されている会員の皆さんは、流れるように次の動きに移っていてさすがだなと思いました😳

肩周りを動かす運動では、肩甲骨の回し方を先生が一人一人チェックしながらアドバイスをしてくれました

マットの上では、足や首のストレッチや腹筋運動

少しキツイと感じる動きがあっても、先生からは「無理のないように」「休んでいいからね」とその都度声がけをしていただき、皆さんご自身のできる範囲で身体を動かしていました

先生からは「筋トレと聞くとキツいイメージでなかなか参加しづらいと思うかもしれませんが、無理のないように運動してもらっているので、体力をつけたい方に気軽に参加してほしいです！」とメッセージをいただきました

日常生活に必要な筋力を無理なく鍛えることができるレッスンなので、ぜひ皆さんに参加してほしいなと思います

フロントのレッスン参加レポートも引き続きお楽しみに

以上、フロント清川でした