大人のページ
キレイな姿勢で遠くまで ✈ 飛んでみましょう！
２０２４年８月１８日（日） ☀ 【新津校】
ブログ担当 飯野（さんま）🐟
ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは！
ダッシュはお盆休みをいただき１６日（金）から営業しています。
皆様のご協力ありがとうございました。
少し前になりますが、７月３１日（水）に【大人】プールイベントを開催しました！
まずは飛込みの姿勢をイメージする所から。
かまえの姿勢と重心移動を確認してもらいました！
初めて飛込みに挑戦する！という方を対象に、４５分みっちりレッスンを行いました。
最初はプールサイドからのスタートでしたが、最後は全員の方が飛込み台からスタートできるようになりました！
写真を見ると、とてもきれいな姿勢でスタートできているのが分かりますね。
写真掲載許可をいただいております
飛込みをマスターされて、いつか皆さんと一緒に「マスターズ大会出場」することを目標に！！！
今後も活動していきたいと思います (≧▽≦)
次回の大人イベントレッスンはコチラ
既に満員御礼となっており、募集が終了しています m(__)m
申込を検討されていた皆さんスミマセン！
今回で終わりではなく、随時開催していく予定です。予定が合いましたら、ぜひご参加ください ＼(^o^)／ 一緒に水泳楽しんでいきましょう☆
酸素カプセルの使い方！！
2024.7.27（土） 【 新津校 】フロント 松栄
こんばんはー！！梅雨は明けてないみたいですね(@_@。
暑かったり、ムシムシしたり、大雨だったりで
寒暖差や気圧の変化で、イマイチ体調が優れない感じが
ありますよね～！！(*_*)
そんな時にはダッシュのDサポート室で心や体を癒しませんか？
Dサポート室は①酸素カプセル②リラクゼーション③EMS
が受けれるお部屋です。酸素カプセルは30分お試し価格500円!(^^)!
‟今日は酸素カプセルの使い方についてです！！”
〇緑色のボタンは証明です
〇中の冷房の温度はココで調整します
〇風量はこのつまみを右に回すと強くなります
〇万が一、体調が悪くなった場合は
赤い非常停止ボタンをおしてから、写真のように
頭の上のレバーを手前のに引いてください
〇あとはお時間までゆっくりお休みください！！
効果の感じ方に個人差はありますが、
１度入っただけで、頭や目がスッキリした！
というお客様もいらっしゃいます＼(^o^)／
まずは一度ぜひ酸素カプセルに入ってみては
いかがでしょうか～～(@^^)/~~~
ご予約はフロントにて承ります(^.^)/~~~
レッスン紹介♪
２０２４年 ７月２５日（木） 【新津校】
こんばんは～🌙
朝起きたら、雨雷が激しかったですね。気象変動が激しい今年の夏。
ダッシュ来館時は、お足元に気をつけて来てくださいね(^^)/
本日は、【ピラティス】の紹介です☆ 時間：１３：００～１３：４５
＊ピラティスとは？＊
インナーマッスルを使いながら全身の関節・筋肉を動かします。
リハビリや、体幹トレーニングにもなります！
＊どんな方にオススメ？＊
だれでも参加できるレッスンです！
リハビリや、体幹を鍛えたいと思っている皆さんはぜひ気軽に参加してみてください＼(^o^)／
それでは、明日もダッシュで元気にお会いしましょう✋
以上、江口（シエロ）でした。
おはよう体操 ~のびのびストレッチ~
２０２４年７月１０日（水） ☀ 【新津校】
ブログ担当 飯野（さんま）🐟
とにかく！ とにかく！ 暑いですね~~ ！
こんな日は快適空間のダッシュに涼みに（運動も！）来てください。
本日はスタジオレッスンのご案内です。
朝スタジオレッスン前に 「おはよう体操」を行っています。
朝の１５分間 その日の体調に合わせながら、気持ちよく身体を伸ばすレッスンです。
１日のはじまりにぜひ参加してみませんか？
レッスン様子 
撮影協力ありがとうございます。
しっかり身体を伸ばしてから、運動すると身体の動きが断然違いますヨ！
おはよう体操１５分だけの参加もできます。Ａスタジオでお待ちしています (^O^)／
身体を動かすと調子がいい～！
２０２４年 ７月４日（木） 【新津校】
こんばんは！
６月は暑い日々が続いてましたが、今週は久しぶりの☔で少しは涼しく感じます。
ジメジメとした暑い日が続いてますので、水分補給＆塩分補給をこまめにしていきましょう(^^)/
本日は、ダッシュで健康づくりに励んでいる会員様の紹介です！
Eさん
★ダッシュ歴： １０ヵ月
★ダッシュ入会をした理由： 泳げるようになること、ダイエット
ダッシュ以外でも体育施設でも色々なスポーツに触れているそうです。
ダッシュに通い、プールで歩いたり、泳いだりするようになってから身体の調子がいいそうです！！
普段は、フリーで歩く、泳ぐがメインですが、
毎週木曜日１４時からの初級クラスには、欠かさず参加してくれています(≧▽≦)
木曜日１４時からの初級クラスは、江口（シエロ）が担当しています♪
泳ぐのチャレンジしてみたい方はぜひ一緒に練習しましょう☆彡
以上、江口（シエロ）でした。
⇩こちらもチェック！ 
★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞