一会員一物語★

２０２３年１２月１９日（火）    【新津校】

こんにちは～黒部（べべコーチ）です(^O^)／

先週からいっきに冷え込みましたね～(^-^;

私は、冬の休日は引きこもりがちになってしまうので

ダッシュに来てくださる皆さん素晴らしいです…！

これから道路も滑りやすくなってきますので

お気を付けてご来館くださいね☆

今日のブログは「一会員一物語」

ダッシュでガンガントレーニングを頑張っている会員様をご紹介！

大田様

ダッシュではトレーニング・ストレッチをほぼ毎日行っています。

得意なベンチプレスでは、週に一度MAX重量を上げる曜日を決め

それに合わせ毎日トレーニングを行っていき

最大で１２０キロを上げた経験もあります。素晴らしいです…！

トレーニングをし、サウナでリフレッシュする生活習慣ができています。

大田さんの気さくな人柄で、スタッフ・会員様ともに

楽しく会話ができています。私もジムでお話できるのが楽しみです＼(^o^)／

今後も、大田さんのトレーニングをダッシュは応援しています！！★

以上、黒部でした(^^)/

泳ぎがうまくなる！ パーソナルトレーニング

２０２３年１２月９日（土）　　　【新津校】

ブログ担当　飯野（さんま）コーチ　

今月もダッシュブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は、パーソナルトレーニングを受講していただいている会員様を紹介します。

■　ニックネーム：ファーストペンギン様

■　ダッシュ歴：１２年

■　パーソナル受講：１年

ファーストペンギン様は、私が担当しているマスターズ・アクアビクスレッスンに参加していただいています。

県内で開催されるマスターズ大会にも出場されている会員様です！

トレーニング目的は

■　泳ぎつながるトレーニング

■　脚＝筋肉維持・向上

ご希望ということで、ウエイトトレーニング・体幹トレーニング・泳ぎを意識した身体の使い方をこのパーソナルを通じ、指導させてもらっています　＼(^o^)／

トレーニング効果をお聞きしました    m(__)m

これからも長く運動を続けていただけるように！　マスターズ大会で記録更新できるように！

今後も指導させていただければと考えています(*^▽^*)

一緒にトレーニング頑張りましょう。

レッスン紹介③

２０２３年１２月２日（土）　　　　　　　　　　　　【新津校】

こんばんは★

２０２３年も残り１ヵ月。社会人になると１日１日が早く感じます

１年の振り返りはまた次回のブログでしようと思います。

今回のレッスン紹介は、木曜日１５：００～１５：４５の【ヨガレッチ】です♪

名前の通り、ヨガと、ストレッチを融合したレッスンになります！

実際にシエロ参加させてもらいました(* ´艸｀)

１１月の月末、子どもスクールがお休みでしたので。

月末でプールに入る時間が少なく、事務作業でデスクに座っている時間が多かったので、ガチガチに固まった肩甲骨まわりがほぐれて気持ち良かったです♡

＊大野インストラクターから一言いただきました＊

姿勢改善、猫背が気になる方、

身体を動かすことは好きだが、ストレッチはしないという方は是非参加を待っています！

以上、江口（シエロ）でした。

Ｄサポート室コース紹介①

2023年11月29日（水）　　　　       【新津校】

こんばんは～～★★(＾◇＾)

もうすぐ12月だと思うと本当に早いですね！！

フロントの松栄です！！今日からＤサポート室の

メニューを1つずつ紹介させていただきます(*^▽^*)

本日はモモサロン『Ａ首肩お疲れコース』です！！

～どんなコース？～

このコースはベッドで仰向けになっていただいて施術するコースです。

施術範囲・順番は、デコルテ→首→肩→頭をになります。

～こんな人におすすめ～

睡眠不足の人

お仕事で疲れている人

うつ伏せは苦しいけどもみほぐしを受けたい人

一休みしたい人

お疲れの箇所をお聞きし、その人に合った

時間配分で施術を行います(*^▽^*)

初めての方にピッタリの15分コースもあります！

お気軽にフロントまでお声がけ下さいヾ(≧▽≦)ﾉ♪♪

（おまけ）

今日は新潟校のリンタコーチが選手コースを

見てくれました～♪リンタコーチありがとう！！

初級・中級・上級

年月日（火） 　【燕校】

こんにちは！

JOAこと関谷美希です

あと１か月で今年が終わってしまいますね～

ふと一年を振り返ってみると

新年に立てた目標が３つあるのですが

まだ達成していない目標が１つあるので

この１か月で達成できるように過ごしていきたいと思います

さて、本日は大人のレッスンについて！

毎週火曜日１１：００～１２：００

毎週木曜日１３：３０～１４：３０

この２つのレッスンは

初級・中級・上級の３チームに分かれています。

それぞれコーチがついているので

質問もしやすく上達が早いレッスンになっています

また、参加人数もたくさんいるので

会員さん同士でお友達になっている姿も見られます

中級や上級に入られている方は

泳力も上がっているので大会に出るのもおすすめです

公式の記録としてタイムを残したり

大人の大会の雰囲気を味わってみるのも

今回３月に全国マスターズ大会があります。

この大会は各校のスタッフが総出で参加します

是非、燕校からもたくさんのご参加

そしてチーム対抗戦なのでお力添えをお願いします！

以上、元選手コースのJOAでした