毎年恒例の！

年月日(木)

最近体調のいい

すずトラです。

この時期になると、クレアチンとカーボローディングの話がしたくなります。

そろそろ、大切なレースが目白押しになってきますね

。

クレアチンの効果は色々ありますが、

すずトラが一番重要だなと思うところは、

運動中の疲労軽減と疲労回復をサポートしてくれるところです。

ということは、強度の高い練習が持続的に可能という

事で、結果的には速くなるのかなと思います。

あとは、カーボローディングです。

カーボローディングも強度の高い練習や、レースにも

効果があり、最後までパフォーマンスが持続することが

可能です。

先日のマスターズ大会もで練習不足のすずトラは

カーボローディングを行い、何とか4本飛ぶことができました。

摂取のやり方は、ネットにもたくさん載っているので試してみてください。

もし分からなければ、担当コーチに聞いてみましょう。

できることは、しっかり準備して自分に合う方法を見つけていって下さい。

【　まだ君たちは早いかなあ（笑）　】

あることをやめたら、本当に体調が良くなった

すずトラでした。