泳げなくてもOK！水中運動スクールの話をしましょう♪

参考文献

出典
樗木晶子「高齢者の体力維持に果たす水中運動と陸上運動：（自彊術）の有用性の比較」
（九州大学体育・スポーツ科学研究）2006.3
https://catalog.lib.kyushu-u.ac.jp/opac_detail_md/?lang=0&amode=MD100000&bibid=3271

出典
健康長寿ネット「アクアエクササイズ（水中運動）の効果と方法」
（公益財団法人長寿科学振興財団）2016.7.25.更新2022.7.8
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/aquabics.html

上記公的データを参考に水中運動の健康効果を紹介しています。

このブログを書いた人

今井タカエコーチ

ダッシュスイミングスクール専属コーチ
子どもから大人まで幅広く指導し、健康で幸福な方を
スイミング事業で増やしていこうと奮闘中！！