やっと身体が目覚め始めました（笑）

皆さんこんにちは　ダッシュ新潟指導部のアースこと青山です

昨日は節分でしたね　子どもたちからは幼稚園に

鬼が来たよとか学校で豆を食べたという話を聞けました

アースも家で恵方巻を食べました

※一人で全部は食べてませんよ（笑）

でも毎年思いますが恵方巻って案外でかい

けど、これまた食べれちゃうんですよね

最近食欲爆発です

さて、私やっと寒さに耐えて、また筋トレを再開し始めております

最近のブームはこちら

『バトルロープ』というものです

約10キロほどのロープを短時間（私はだいたい20秒）

動かし続けて筋力アップと有酸素トレーニングを行います

波打たせる幅や方法を変えたり

グリップの持ち方を変えたりで

いつも10種類を3セットずつやります

かなりきついですが汗だくになって気持ちよいです

皆さんも春に向けて身体をたくさん動かしましょう

以上アースこと青山でした　本日も頑張っていきまっしょい