大人のページ
レッスン紹介♪
２０２４年 ７月２５日（木） 【新津校】
こんばんは～🌙
朝起きたら、雨雷が激しかったですね。気象変動が激しい今年の夏。
ダッシュ来館時は、お足元に気をつけて来てくださいね(^^)/
本日は、【ピラティス】の紹介です☆ 時間：１３：００～１３：４５
＊ピラティスとは？＊
インナーマッスルを使いながら全身の関節・筋肉を動かします。
リハビリや、体幹トレーニングにもなります！
＊どんな方にオススメ？＊
だれでも参加できるレッスンです！
リハビリや、体幹を鍛えたいと思っている皆さんはぜひ気軽に参加してみてください＼(^o^)／
それでは、明日もダッシュで元気にお会いしましょう✋
以上、江口（シエロ）でした。
新しい泳ぎにチャレンジしませんか？
２０２４年７月２１日（日）☀ 【新津校】
ブログ担当：飯野（さんま）🐟
ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは(^O^)／
先日、ダッシュ新津を飛び出して
津川B＆Gプール ≪アクアウォーキング レッスン（大人編）≫ を担当させてもらいました。
年々参加者の方が増え、昨年参加された方から初参加の方まで「たのしかったよ～！」とのお言葉をいただくことができました。
また来年、津川でお会いできるのが楽しみです。
津川B＆Gプール ⇑ ⇑
山にあるプールです。少し涼しく・虫サンがたくさんお出迎えしてくれます！
本日はプールイベントのお知らせをします！
さらに！！ 水泳を楽しんでもらえるキッカケとなるよう、月末など利用してイベントレッスンを開催していきます。
これからもダッシュで楽しく一緒に運動しましょう！ お待ちします (≧▽≦)
おはよう体操 ~のびのびストレッチ~
２０２４年７月１０日（水） ☀ 【新津校】
ブログ担当 飯野（さんま）🐟
とにかく！ とにかく！ 暑いですね~~ ！
こんな日は快適空間のダッシュに涼みに（運動も！）来てください。
本日はスタジオレッスンのご案内です。
朝スタジオレッスン前に 「おはよう体操」を行っています。
朝の１５分間 その日の体調に合わせながら、気持ちよく身体を伸ばすレッスンです。
１日のはじまりにぜひ参加してみませんか？
レッスン様子 
撮影協力ありがとうございます。
しっかり身体を伸ばしてから、運動すると身体の動きが断然違いますヨ！
おはよう体操１５分だけの参加もできます。Ａスタジオでお待ちしています (^O^)／
身体を動かすと調子がいい～！
２０２４年 ７月４日（木） 【新津校】
こんばんは！
６月は暑い日々が続いてましたが、今週は久しぶりの☔で少しは涼しく感じます。
ジメジメとした暑い日が続いてますので、水分補給＆塩分補給をこまめにしていきましょう(^^)/
本日は、ダッシュで健康づくりに励んでいる会員様の紹介です！
Eさん
★ダッシュ歴： １０ヵ月
★ダッシュ入会をした理由： 泳げるようになること、ダイエット
ダッシュ以外でも体育施設でも色々なスポーツに触れているそうです。
ダッシュに通い、プールで歩いたり、泳いだりするようになってから身体の調子がいいそうです！！
普段は、フリーで歩く、泳ぐがメインですが、
毎週木曜日１４時からの初級クラスには、欠かさず参加してくれています(≧▽≦)
木曜日１４時からの初級クラスは、江口（シエロ）が担当しています♪
泳ぐのチャレンジしてみたい方はぜひ一緒に練習しましょう☆彡
以上、江口（シエロ）でした。
⇩こちらもチェック！ 
★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞
お子様のレッスン中にトレーニング！
２０２４年６月２９日（土）☀ 【新津校】
ブログ担当 飯野（さんま）コーチ🐟
ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは m(__)m 本日は大人会員様を紹介します。
■ ペンネーム：セグラさん
■ ダッシュ歴２年
■ 利用エリア：ジム・プール
■ ダッシュのこんな所がスキ ♥ ポイント
キャラクター（笑）
選手の時から知っているコーチがいるところ。
スタッフさんの人柄が温かいところ。
セグラさんのお子様はダッシュ水泳教室に通っていただいています。
お子様がレッスンの間にジム・プールで日々トレーニングをされています。
１時間自分と向き合うことでココロもカラダもリフレッシュできるそうです★
そしてセグラさんは元水泳選手で、
先日行われた【 全国マスターズ大会】・【マスターズフェスティバル大会】に出場され大活躍！
これからもダッシュで「健康づくり」サポートさせていただきたいと思います。
水・陸上で運動できるのは、秋葉区でダッシュ新津だけです！ぜひブログをご覧の皆さんも一緒に運動しましょう (`･ω･´)
🐠🐠🐠 コチラをチェック 🐠🐠🐠
★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞