大人のページ
目指せ！ パンプアップ (@^^)/~~~
２０２４年２月２８日（水）☁ 【新津校】
ブログ担当：飯野（さんま）🐟
２月ラストのダッシュブログとなりました。あっという間の２月でした。皆様いかがお過ごしですか？
本日はダッシュ新津校会員様を紹介します。
■ サカイさん
■ ダッシュ暦 ６ヶ月
■ 週１回以上ジムをご利用いただいています。
■ ダッシュの好きな所：スタッフさんがアットホームな所がいい。
■ 今後の目標：上半身の筋肉を中心にカラダを大きくしたい！
サカイさんのトレーニング風景を撮影させていただきました。
これからも筋力アップ目指して頑張って下さい。応援しています。
私も負けずにトレーニング頑張ります！ 一緒にトレーニングしましょう！？
パワァ～～～～～～～(^O^)／
ねこの日
２０２４年 ２月２２日（木） 【新津校】
こんにちは。
２月２２日は語呂合わせで、「ねこの日」だと朝のニュースで言っていたので、
今日のタイトルは「ねこの日」にしました。
今回のレッスン紹介は、こちらです！
【レインボー水中体操】１３:３０～１４:３０ 担当：北村インストラクター
レインボー水中体操とは、水の抵抗を利用して筋肉と骨に刺激を与えます！
膝・腰の痛みがあり陸上での運動が困難な方にオススメ✨
運動が初めての人でも、安心してカラダを動かすことができるのでこれからでも始めやすいです。
体調管理に気をつけて、無理なく運動していきましょう。
以上、江口（シエロ）でした。
Dサポート室メニュー紹介④
2024.2.21(水) 【新津校】 松栄（まつえ）
こんばんは～～★(＾◇＾)花粉症にはヨーグルトが良い！
と聞いて最近ハマって食べているフロントの松栄（まつえ）です。
おすすめのヨーグルトありましたら是非教えてください！♡
早速ですがDサポート室メニュー紹介
第４投稿目は「D：腕・肩お疲れコース」です。
腕の重さは片方だけでキャベツ１玉分もあると言われています！
つまり！キャベツ２玉分を常に支えてくれている肩には、
気づかない間に、とても大きな負担がかかっています(*_*)！！
肩コリの原因の１つとして、この腕からお疲れがあげられます！！
この「D：腕・肩お疲れコース」は１５分でも３０分でも
オイルを使って行います！手のひら、前腕、上腕、首、肩
の範囲でお疲れの箇所を伺いながら行いますので、
服装は上腕をご希望でしたらタンクトップがおすすめです☆
もみほぐしで、ハンドがあるのは珍しいと思いますが
リラックス効果も高いので気になる方は是非フロントまで
お声がけ下さいヾ(≧▽≦)ﾉ★★
２月ですよね？
2024/02/17
こんばんは。車両部の笠原です。
まだ２月ですが、今日は春を感じるあたたかい良いお天気でした。明日は更に気温が上がる予報ですが
来週半ばくらいから冬に戻ってしまうようなので、体調管理を気をつけないといけないですね。
ここ数日、お天気ですので、時間の合間をみて２号車の黄ばみ取りを行なっています。
毎日ちょっとづつなので、まだ先は長いですが手をかけると白くなってくれるのが嬉しいです。
ビフォー アフター
がんばります！
さて、ダッシュでは、バスの運転手さんを募集しております。
必要資格は中型以上の運転免許（中型８ｔに限るはＮＧです）。二種は不要です。
特典として勤務時間外にはダッシュの設備を利用できます！
勤務後にトレーニングしたり、お風呂に入ったり、プールも入れます！
ダブルワーク、曜日別でも可能です。
是非、お待ちしております。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
健康のバロメーター !!
２０２３年２月１６日（金）☀ 【新津校】
ブログ担当 飯野（さんま）🐟
本日もダッシュブログをご覧いただきありがとうございます！
ダッシュ新津校でトレーニングに励まれている会員様を紹介します ＼(^o^)／
❖ タカハシさん
❖ ダッシュ暦６年
❖ トレーニングジムで、有酸素トレーニング・筋トレで汗を流しています。
❖ ダッシュの好きなところ
スタッフとの会話が楽しい！ それがモチベーションになり、週１回以上通うことが達成できています。
ライフスタイルに合わせて、会員種別を選択できるので気軽にトレーニングを行うことができています！
女性スパにミストサウナがあるので美容にも効果がある…？ 気がしています。
❖ 今後の目標
スタッフに作成してもらったトレーニングメニュー（Dトレ）をもとに、自分のペースで運動していくこと。
キレイな姿勢で三点倒立をすることです！
噂の三点倒立中に撮影にご協力いただきました📸 簡単そうにされていますが、凄いです (・´з`・)
これからもタカハシ様の健康づくりのお手伝いができればと考えています！
一緒にトレーニングがんばりましょう m(__)m